Stellen Sie Well Glucosamin und MSM für Gelenkschmerzen, msm Ergänzung Vorteile.

Stellen Sie Well Glucosamin und MSM für Gelenkschmerzen, msm Ergänzung Vorteile.

Stellen Sie Well Glucosamin und MSM für Gelenkschmerzen, msm Ergänzung Vorteile.

Von Gretchen REYNOLDS

28 Oktober 2013

Glucosamin und MSM Gelenkschmerzen Sie entlasten?

Die Leute HaBen wilde widersprüchliche meinungen Gesetz über die Vorteile von Glucosamin, Eine verbindung von Natur aus in Gesunden Gelenken und MSM, sterben Abkürzung für Methylsulfonylmethan. Die Beiden, in der Regel als Getrennte Präparate verkauft, Sind beliebte Nahrungsergänzungsmittel, Die Das Knarren und Schmerzen von Knie, Rücken, Hüften und andere Gelenke zu verringern versprechen.

Aber sterben ergebnisse Wissenschaftlichen Studien der Ergänzungen Angebote Angebote sind nicht Eindeutig der. Zum beispiel in der Grössten Studie zum zeitpunkt des Glucosamin, veröffentlicht im Jahr 2006 mehr als 1.500 Erwachsenen mit Knie-Arthrose gerechnet gerechnet wurden randomisiert den Zuschlag zu erhalten, ein Schmerzmittel oder ein Placebo. Nach 24 Wochen nur berichtet Teilnehmer sterben, sterben Schmerzmittel, sterben Weniger Schmerzen im Knie. Glucosamin Krieg nicht wirksamer als ein Placebo.

Zwei Jahre später überprüften Forscher wieder auf 600 der Teilnehmer, von Denen Jeder fortgesetzt hatte Glucosamin, Schmerzmittel oder ein Placebo zu nehmen sterben. Sie fanden heraus, immer noch keine «Klinisch wichtig» profitieren Von dem Glucosamin, obwohl einige der Einnahme Freiwilligen Glucosamin Weniger Schmerzen berichtet (Wie einige von Denen HABEN, STERBEN das Placebo). In der Tat, schloss sie, wenig Gestellt Glucosamin zu den Meisten Schmerzlinderung zur verfügung hatte, etwas Hilfe zu Einigen, und Keinen besonderen Schaden für jedermann, als Nebenwirkungen selten Waren.

Studium der MSM Einsatz Sind knapper, und sterben ergebnisse Sowohl ermutigend Als Auch warnen. In Einem bemerkenswerten Tierversuch veröffentlicht in diesem Jahr, Mäuse Japanischen Wissenschaftlern gezüchteten vorzeitigen Knie Arthritis zu Entwickeln, dosiert Dann einige mit Einems Gehalt Einer MSM demjenigen Entspricht, sterben das Menschen in den Meisten over-the-counter-Präparate gefunden, während andere 10-mal so viel MSM erhalten und andere keine.

Nach Einem Monat hatte weniger Degeneration des Knorpels entwickelten Tiere Entweder Dosis von MSM Einnahme in sterben Knie als Kontrolltiere sterben sterben. Aber sterben Einnahme Megadosen der Beilage HaBen Anzeichen für Eine beginnende Leber und Milz Schaden HABEN.

Das Planen Plan Ergebnis? «Ich sage den leuten, dass, WENN sie wollen ihr Geld ausgeben» auf Glucosamin oder MSM «, sterben bis zu ihnen ist», sagte Dr. Michael Parks, ein orthopädischer Chirurg am Hospital for Special Surgery in New York City, sterben Patienten Häufig Behandelt mit Arthritis. Bei den empfohlenen Dosierungen, «sind im Allgemeinen sicher,» die Ergänzungen, sagte er, «und einige Leute sagen, dass sie Sich besser Fuhlen sie machen.»

Aber, ideal für Sich Entscheiden, mit den Ergänzungen zu experimentieren, riet er, halten Sie Ihre Erwartungen nicht zu hoch. «Nach meiner erfahrung Sind Die Meisten Menschen nicht profitieren.»

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