Die Vermeidung und Erkältung und Grippe s, trockene kalte Wunde zu schlagen.

Die Vermeidung und Erkältung und Grippe s, trockene kalte Wunde zu schlagen.

Die Vermeidung und Erkältung und Grippe s, trockene kalte Wunde zu schlagen.

Vermeiden von Erkältungen und Grippe

Zur Vermeidung von Erkältungen und Grippe Müssen Sie Ihre Gegner verstehen und ihre Schwächen kennen, Und wie seine Angriffe zu vermeiden. Das andere
Linie der Verteidigung ist ein starkes Immunsystem zu halten und nichts tun, um es zu Untergraben.

In BEZUG sterben auf Luft Risiken: Sie sollten Eine Gewohnheit Ihre Nasen halten Passagen Deutlich zu machen und der Atmung Durch IhreNüstern. Ihre Nase ist so konzipiert, Staub in der Luft und Keime zu filtern. In Seinem Buch Der kleine Doktor, Dr. H. C. A. Vogel
schreibt:

Die Nase ist so ausgelegt, sterben Dass Schleimhäute halten Staub und Bakterien aus den Körper eindringen,
vorausgesetzt natürlich, Dass wir in und Durch Nase Die atmen und dass sie nicht blockiert ist. Es ist wahr, Dass wir
Auch eher den Mund atmen Durch als sterben Nase, Aber das wird uns den Nutzen der Integrierten in Screening verlieren
Gerät, um uns zu Einems bildenden höheren Risiko Ausgesetzt Wird Erkältungen und Infektionen zu kontrollieren. Mundatmung Stellt Eine Eindeutige Bedrohung für sterben
Hals, Bronchien und Lunge sterben sterben.

Ebenfalls, halten ein Auge auf Feuchtigkeit Ihrer Umgebung sterben. Künstliche Erwärmung neigt dazu, sehr Trocknen zu sein, so Infos FINDEN Sie prüfen,
EINEN Luftbefeuchter für zu Hause kaufen Ihre Luft feucht genug zu halten, Dass sie nicht austrocknet oder Nasennebenhöhlen entwässern. Ebenso ist ein Luft
Filter in Einems drinnen Umgebung, insbesondere ein HEPA-Typ-Filter, helfen Staub in der Luft und Keime zu entfernen. Negative Ionen HaBen Eine
demonstriert Luftreinigung und keimtötende WIRKUNG. Filter Einige integrieren Negativ-Ionen-Generatoren. Negative Ionen machen Auch sterben Luft ist frisch riechen (es ist der gleiche Geruch Wie nach Einems erfrischenden Gewitter). Eine Unglückliche Nebenwirkung von Negativ-Ionen-Generatoren
Dass sie dazu neigen, Eine Wand in der Nähe zu schwärzen. Dies Liegt Daran sterben negativen Ionen Sich zu Luftkeime befestigen oder Staubpartikel in der Luft, und ziehen Sie sie in RICHTUNG der positiv geladenen Wand (sie zu töten).

Wenn jemand in IHREM Haushalt krank Nimmt, ist es ratsam, ein Zweites Handtuch im Bad für sterben Gesunden Leute zu setzen zu Verwenden. In der Theorie, nach DEM Waschen Werden sterben Kranken Hände nur sterben so sauber Wie Gesunden Menschen und ein Handtuch teilen sollte kein Problem sein, Aber diese zusätzliche Vorsichts kostet nichts und Kanns nur EINEN Geliebten Menschen von krank zu halten sterben. Denken Sie Daran, Sind kranke Menschen nicht wohl Fühlen und Vielleicht nicht so fleißig, Wie sie sollten über richtig einseifen. Probieren Sie es aus der Küche zu halten und betrachten Dinge Wie Türgriffe und Lichtschalter angesteckt zu Werden.

Seien Sie sehr vorsichtig, Einmal Umgang mit Geld. Geld geht von Hand zu Hand, von Person zu Person, Häufig. Sie können Wetten, dass das Geld in der Brieftasche viel Keime zu Jeder Zeit des Jahres hat darauf. Während der und Grippesaison ist Geld eine potentielle Quelle für Kalten
Infektion. Kreditkarten und Schecks Sind Weniger ein Problem, Es sei denn, der Schreiber, dm Sie Ihre Kreditkarte von Hand oder beim Check-ID einlösen krank ist. Hüten Sie sich vor irgendwelchen an der Theke stifte — Wie Geld, sie haben in letzter Zeit in ganz wenigen Verschiedenen Händen gewesen. gewöhnen
zu tragen und Zu Ihrer Eigenen Stift für Kreditkartenbelege Unterzeichnung und Schecks. ATM-Tastaturen und öffentliche Telefone
in STERBEN gleichen Kategorie Wie Stifte und Geld gefallen; sie potenzielle Infektionsquellen in betracht ziehen.

Clerks bei IHREM örtlichen Supermarkt Sind Eine weitere Mögliche Quelle der Infektion. Da sie Geld während der Kalten Griff und
Grippe-Saison, Sie sind sehr wahrscheinlich von dieser Zeit des Jahres während, krank zu Werden (vor Allem ,, ideal für Sich sterben Augen reiben, ohne sterben Hände zu waschen, Einmal Umgang mit Geld). Da der Schreiber jedes Element Griffe Sie kaufen, Ihre erste Linie der Verteidigung ist, zu versuchen, ein gesundes zu holen
Kassierer. Schreiber Adler stirbt Kann Schwierig sein, Wenn Der Medikamente verwendet, sterben Erkältung oder Grippe unterdrückt Symtoms. Beobachten Sie und auf Anzeichen von Krankheit hören und Linien bei Bedarf ÄNDERN.

Vermeiden Sie Krankenhäuser und Arztpraxen. Wenn Sie SIE vermeiden Können nicht, in Diesen Umgebungen BESONDERS Vorsichtig sein. Kranke Menschen
Eine Diesen Orten versammeln, sterben Infos FINDEN Sie unter Luft, Türgriffe, Aufzug Tasten, Handläufe usw. widergefahren Werden, so Erwarten mit
Infektionserreger aller Art.

Vermeiden Sie auf kommerziellen Fluglinien. Mehrere Untersuchungen HaBen sterben Umluftsysteme an Bord Modernen Jets mit der Ausbreitung von Infektionskrankheiten beteiligt ist. Das Problem ist auch nicht auf nur Erkältungen und Grippe Begrenzt. Praktisch JEDE Luft-Krankheit ist ein Problem, und arzneimittelresistente Stämme der Tuberkulose HaBen Diese Art und Weise zu verbreiten. Wenn Sie fliegen, erinnern Sie Ihre Hände zu halten
weg von der Nase und Augen, atmen Sie Durch Die Nase nicht den Mund, und alles tun, Krieg Ihr Immunsystem zu verbessern
System ein paar Tage vor und nach DM Flug, einschließlich Ihrer Vitamin-Aufnahme (ein volles Spektrum Multi-Vitamin) zu erhöhen, erhöhen
Ihr Vitamin-C-Aufnahme, essen Rohen Knoblauch, und verzichten auf Alkohol.

Wiederherstellen von Erkältungen und Grippe

Okay, ,, ideal Könnte nicht sterben Grippe oder Erkältung Eine entziehen Sich, Wurde zu tun ist? Sie haben sterben Bohrer Gehört vor: Erstens, viel Ruhe. Trinken Sie viel
Flüssigkeiten. Üben Sie Sich nicht. Bleiben Sie zu Hause von der Arbeit oder Schule. Sie werden nicht produktiv sein Dort, Werden Sie Ihre Krankheit zu verlängern, und sie werden unnötig andere aussetzen. Nehmen Sie Rücksicht auf alle: zu Hause bleiben, viel Bettruhe bekommen, ein gutes Buch lesen, und waschen Sie Ihre Hände Häufig verbreiten es andere zu vermeiden.

Trinken Sie viel Wasser, Natürliche Fruchtsäfte oder Gemüsesäfte. Vermeiden Sie Alkoholfreie Getränke, Alkohol, Kaffee und Koffein. Sie sollten versuchen, mindestens acht 8 Unzen Gläser nicht gechlortes Wasser (mindestens 64 Unzen Wasser) Täglich zu trinken. Versuchen kontinuierlich zu trinken
im laufe des Tages. Wasser ist wichtig, Empfehlung: Ihren Körper bei der Bekämpfung Krankheit zu helfen; Ihr Immunsystem kann nicht richtig funktionieren, ohne
ausreichende Mengen ein Wasser. Viele Softdrinks wirken als Diuretika, sterben tatsächlich Empfehlung: Ihren Körper von Wasser verbrauchen Werd. Andere Enthalten
Koffein oder Zucker, sterben Ihre körpereigene Immunsystem Untergraben Kanns. Alkohol Wird Sowohl das Immunsystem belasten und
dehydrieren Sie. Es wird Ihre Krankheit zu verlängern. Wenn Sie Probleme genug Wasser zu trinken HABEN, Vielleicht wegen Einer Halsentzündung, versuchen
ZUGABE von etwas Zitronensaft, Natürliche Fruchtsäfte, es ein wenig erwärmt, oder Eine natürlich nicht caffeinated Kräutertee zu machen. Das könnte dir auch
Sehen Sie einige heiße Limonade aus Frischen Zitronen machen oder heiße Grapefruitsaft. Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, es zu versüßen, Verwenden Sie Grapefruitsaft, Honig, oder Traubensaft — nie raffiniertem Zucker.

Lassen Sie anzeigen anzeigen Ihren Appetit Ihr Führer sein. Zwingen Sie Sich nicht zu essen ,, ideal hungrig Sind. Wenn Sie Sind Hungrig, Ist Suppe oft Eine gute
Wahl. Es wird ihnen helfen erwärmen Eulen Nahrung Bieten. Wenn Sie nicht hungrig Sind, sollten Natürliche Frucht trinken oder Gemüse
Säfte für Ernährung. Eis ist aufgrund Wadenfänger Zuckergehalt und Kühlwirkung bin vermieden Werden Besten. Eine Frucht sherbert oder Sorbet, während
nicht ideal, wäre Eine bessere Wahl sein. So Haben Sie eine Halsschmerzen und Sie aß das Eis, sherbert, oder jedenfalls Sorbet. Folge es
mit Einems Heißen Getränk aufwärmen Sie zurück.

Warm halten. Sie vernachlässigen nicht Ihre Füße; Halten sie zu warm. Setzen Sie auf zusätzliche Socken, Wollsocken Vielleicht, wickeln sie in Eine Decke,
Krieg auch immer Notwendig ist. Wenn Sie kalt oder gekühlt Sind, trinken Heissen Kräutertee oder einige andere heiße nicht koffeinhaltigen Getränk. Nichts ist recht
Wie Erwärmung Wie ein heißes Getränk zu trinken. Sie werden Müssen, jedenfalls viel zu trinken ende ende Flüssigkeit.

Nehmen Sie Zink. Zink-Lutschtabletten, im hinteren Teil des Mundes und gelöst Erlaubt Rückseite der Kehle hinunterfließen Hut sterben
Bekannt, Eine Erkältung im Keim bei bestimmten Personen zu stoppen. Es wird vermutet, sterben Dauer in anderen Individuen zu verkürzen. Dies Durcheinander bei den Ersten Anzeichen Einer Erkältung durchgeführt werden!

Essen Sie Rohen Knoblauch. Knoblauch Hut antivirale Eigenschaften und starkt das Immunsystem im Allgemeinen. Knoblauch-Tabletten Sind unwirksam in dieser
betrachten. Gekochte Knoblauch ist wahrscheinlich es ist antivirale Eigenschaften zu verlieren.

Wenn Sie Halsschmerzen HABEN, Gurgeln mit lauwarmem Salzwasser. Dies Wird Ihre Kehle Lindern und Heilung helfen zu Fördern. Machen Sie das Wasser so Salzig Wie sie tollerate können, ohne Dass es mehr Salzig als angenehm ist.

Stellen Sie sicher, Dass Ihre Umgebung ist nicht zu trocken. Ausreichend Feuchtigkeit in der Luft ist wichtig.

Putzen Sie Ihre Zähne mit Einer Kombination aus Salz und Backpulver — oder ein Zahnpulver Verwenden dieser Zutaten Enthalten. stirbt
Wird keine Halsschmerzen reizen und Wird Ihr Gefühl im Mund sauber für Eine Weile machen. schütten Auch ein wenig auf Wasserstoffperoxid
Zahnbürste, Bevor Sie putzen und wieder, Wie sie es weglegen (eigentlich Wie Adler stirbt Ihre Zahnbürste Desinfektion ist von zu tun gut
Zeit zu Zeit Auch, ideal für gesund).

Crushed Eukalyptusblätter oder Öl und Wasser in Einems Topf Potpourri. oder Eukalyptusöl in Einems Verdampfer, macht oft Nebenhöhlen besser Fühlen sterben.
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