Calcio y la prevención del cáncer — National Cancer Institute, Krebs huesos causas.

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Para los adultos (incluso mujeres embarazadas o que amamantan) y para ni&# 241; os de 1 a&# 241; o de edad o m&# 225; s, el l&# 237; Milbe m&# 225; ximo de consumo de calcio que no presenta peligros es de 2,5 gramos (o 2500 mg) al d&# 237; a (1).

El consumo de demasiado calcio en la dieta y en complementos Diät&# 233; Ticos puede provocar efectos secundarios keine deseados (Vea la pregunta 4 Abs informaci&# 243; n sobre los efectos secundarios).

La Encuesta Continua de Consumo de Alimentos por Individuos de 1994 1996 del Departamento de Agricultura indic&# 243; que los consumos promedio diarios de calcio en los Estados Unidos para hombres y mujeres mayores de 9 a&# 241; os eran de 925 mg y de 657 mg, respectivamente, o menos del consumo recomendado (2).

&# 191; Cu&# 225; nin calcio Heu de los Alimentos y en los complementos de calcio?

El calcio se encuentra en muchos alimentos. Los alimentos ricos en calcio Sohn los Productos l&# 225; cteos, las verduras de Farbe verde oscuro, algunos Produkte von Soja. el pescado, las nueces y Legumbres. La Tabla ein continuaci&# 243; n muestra cu&# 225; nin calcio contienen algunos alimentos comunes.

Cantidades de calcio en algunos alimentos comunes

Alimento, Cantidad Normale

Se requiere que los alimentos empacados tengan una etiqueta de Datos de Nutrici&# 243; n (3). En los alimentos que contienen calcio, esta etiqueta indica la cantidad de calcio que hay en cada porci&# 243; n del alimento empacado. Sin embargo, las etiquetas de Datos de Nutrici&# 243; n en los alimentos empacados keine Indican el contenido de calcio en miligramos. Estas proveen solo el Valor prozentuale Diario (% DV), el cual es la cantidad con la que una porci&# 243; n de un art&# 237; Culo de alimentaci&# 243; n contribuye a la cantidad Gesamt de calcio que se necesita cada d&# 237; ein. El diario de prozentuellen Tapferkeit calcio se basa en el valor diario recomendado de 1000 mg al d&# 237; ein. Por lo tanto, un alimento con un Tapferkeit prozentuellen de 20 o m&# 225; s contribuye una buena cantidad al total diario de una persona, mientras que un alimento con un Tapferkeit prozentuellen de 5 o menos contribuye solo un poco. Por ejemplo, 1 taza de Leche provee 300 mg de calcio y un Tapferkeit prozentuellen diario de 30.

Los complementos de calcio contienen con m&# 225; s frecuencia Carbo de calcio o citrato de calcio, los cuales Sohn VERKAUFE de calcio. A veces, los complementos contienen ambos Compuestos. El Carbo de calcio y el citrato de calcio contienen distintas cantidades de calcio elementar, que es la cantidad real de calcio nutzbarer en un complemento. Espez&# 237; ficamente, el Carbo de calcio tiene cerca de 40% de calcio elementar; es decir, 500 mg de Carbo de calcio contienen en realidad 200 mg de o Elementares un Tapferkeit prozentuellen diario de 20. Por el contrario de el citrato de calcio tiene aproximadamente 21% elementaren calcio calcio. Por lo tanto, se requiere CASI el doble de citrato de calcio para obtener la cantidad equivalente de calcio Elementares que en el Carbo de calcio. Es posible que los complementos de calcio contengan tambi&# 233; n otras VERKAUFE de calcio, pero el cuerpo puede kein utilizar el calcio de esos componentes. Como con las etiquetas de los Alimentos, se deber&# 225; poner atenci&# 243; n a las etiquetas de Datos de Nutrici&# 243; n en un complemento para abzuschrecken cu&# 225; nin calcio contiene.

&# 191; Hay alg&# 250; n peligro en tomar complementos de calcio?

Para la mayor&# 237; a de las Personas, kein Heu alg&# 250; n peligro en comer alimentos que contienen calcio y de Tomar complementos de calcio, siempre y cuando no se exceda el l&# 237; Milbe m&225 #; ximo de consumo tolerierbar de 2,5 gramos al d&# 237; ein. Este l&# 237; Milbe m&# 225; ximo de consumo de calcio en adultos es el l&# 237; Milbe m&# 225; s Alt que probablemente kein representar&# 225; un riesgo de causar efectos secundarios kein deseados en la poblaci&# 243; n en general. El l&# 237; Milbe m&# 225; ximo de 2,5 gramos al d&# 237; a es una recomendaci&243 #; n promedio para toda la gente sana que tiene m&# 225; s de un a&# 241; o sin importar el sexo.

Consumir demasiado calcio, m&# 225; s de 5 gramos al d&# 237; a, o 3 gramos al d&# 237; a de Personas con problemas renales (4), puede causar varios efectos secundarios perjudiciales. Muchos de estos efectos secundarios Sohn el resultado de consumir demasiados complementos de calcio. Los efectos secundarios perjudiciales poco comunes por exceso de calcio Sohn los c&# 225; lculos renales (5), la hipercalcemia (demasiado calcio en la sangre) y la insuficiencia Nieren (1). Adem&# 225; s, el consumo excesivo de Leche (la cual tiene un contenido alto de calcio) y algunos tipos de anti&# 225; cidos, especialmente los que contienen Carbo de calcio o bicarbonato de Soda, pueden causar ein largo plazo el s&# 237; ndrome de leche y alcalinos, un estado que tambi&# 233; n puede causar dep&# 243; SITOS de calcio en los ri&# 241; diejenigen y en otros tejidos als&# 237; como insuficiencia Nieren (4. 6. 7)

&# 191; Hay pruebas de que el calcio puede ayudar ein reducir el riesgo de c&# 225; ncer colorrectal?

Los resultados de Estudios epidemiol&# 243; gicos sobre la relaci&# 243; n entre el consumo de calcio y el riesgo de c&# 225; ncer colorrectal keine siempre han sido congruentes.

En el American Cancer Society Cancer Prevention Study II Nutrition Cohort, se analizaron la dieta. el historial m&# 233; dico y el estilo de vida de m&# 225; s de 120 000 hombres y mujeres (8). m y las mujeres que tuvieron el consumo Los Hombres&# 225; s Alt de calcio tanto por su dieta como por su uso de complementos tuvieron un riesgo modestamente reducido de c&# 225; ncer colorrectal en comparaci&# 243; n con quienes tuvieron consumos m&# 225; s bajos. Sin embargo, los beneficios del calcio parecieron que se estancaron en un consumo de aproximadamente 1200 mg al d&# 237; ein. Cuando se analiz&# 243; el calcio de la dieta por separado, no se encontr&# 243; una reducci&# 243; n del riesgo de c&# 225; ncer colorrectal. Sin embargo, el uso de complementos de calcio en cualquier cantidad estuvo asociado con un riesgo Menor. Esta asociaci&# 243; n fue m&# 225; s Fuerte (una reducci&# 243; n del riesgo de 31%) entre las personas que tomaron complementos de calcio de 500 mg o m&# 225; s al d&# 237; ein.

Se identific&# 243; una relaci&# 243; n m&# 225; s significativa entre el consumo de calcio y el riesgo de c&# 225; ncer colorrectal cuando los participantes del Nurses ‘Health Study y del Health Professionals Follow-up-Studie se combinaron en un ein&# 225; lisis que incluy&# 243; a m&# 225; s de 135 000 hombres y mujeres (9). Las personas que tuvieron un consumo de calcio de m&# 225; s de 700 mg al d&# 237; Zehn&# 237; ein un riesgo reducido de 35 a 45% de padecer c&# 225; ncer de la parte distalen (inferior) del colon que las Personas que consumieron 500 mg o menos de calcio al d&# 237; ein. No se encontr&# 243; una asociaci&# 243; n entre el consumo de calcio y el riesgo de c&# 225; ncer de la parte proximalen (zentrale y superior) del Doppelpunkt (9). Otro estudio a gran escala de Hombres Finlandeses MOSTR&# 243; una relaci&# 243; n semejante entre el alto consumo de calcio y la reducci&# 243; n del riesgo de c&# 225; ncer colorrectal (10). Este estudio, sin embargo, kein Evalu&# 243; en forma separada los c&# 225; nceres distales y los proximales.

En un estudio con m&# 225; s de 61 000 mujeres suecas, el riesgo de c&225 #; ncer colorrectal fue aproximadamente 28% menor entre quienes tuvieron los consumos m&# 225; s altos de calcio (alrededor de 800 a 1000 mg al d&# 237; a) comparadas con quienes tuvieron los consumos m&# 225; s bajos de calcio (alrededor de 400 a 500 mg al d&# 237; a) (11). Datos de este estudio indicaron tambi&# 233; n que el beneficio Asociado al calcio estaba limitado al Kolon distalen (11). En un estudio con m&# 225; s de 34000 mujeres posmenop&225 #; usicas de Iowa, los consumos altos de calcio (aproximadamente 1280 mg al d&# 237; a o m&# 225; s) comparados con consumos m&# 225; s bajos de calcio (aproximadamente 800 mg al d&# 237; a o menos) tanto de la dieta como de los complementos estuvieron asociados con una reducci&# 243; n de 41% del riesgo de c&# 225; ncer de Vorderseite (12) aufweist. Tambi&# 233; n se Bericht&# 243; una reducci&# 243; n de los riesgos de c&# 225; ncer de Schön- con el calcio Diät&# 233; tico solo y con el calcio de complementos solo, pero estas Asociaciones kein fueron significativas Estad&# 237; sticamente (12).

En un ein&# 225; lisis con 293 000 Hombres y 198 000 mujeres que participaron en el National Institutes of Health-American Association of Retired Persons (NIH -AARP) Diät und Gesundheit Studie, el alto consumo de calcio insgesamt, o Meer, el calcio Diät&# 233; tico y el calcio de complementos, fue asociado con un riesgo aproximadamente 20% m&# 225; s Bajo de c&# 225; ncer colorrectal para los Hombres y en aproximadamente 30% para las mujeres (13).

Los resultados de dos estudios cl&# 237; nicos aleatorizados con Kontrolle de Placebo ein gran escala, Säbel, el Calcium Polyp Prevention Study (14. 15) y el European Cancer Prevention Organisation Interventionsstudie (16), mostraron que tomar complementos diarios con 1200 ein 2000 mg de calcio Elementares fue asociado con un riesgo reducido de la recurrencia de p&# 243; lipos colorrectales conocidos como Adenome en hombres y mujeres. Se cree que los Adenome Sohn Precursores de la mayor&# 237; a de los c&# 225; nceres colorrectales. En estos estudios Personas las Eine quienes se extrajeron anteriormente un o m Adenom grande&# 225; s durante una colonoscopia fueron asignadas aleatoriamente ein recibir complementos de calcio o un Placebo y se compararon el grado de recurrencia de p&# 243; lipos y otros factores entre los grupos.

El Calcium Polyp Prevention Study cont&# 243; con 930 participantes que fueron asignados aleatoriamente para recibir 3 gramos de Carbo de calcio (1200 mg de calcio Elementares) todos los d&# 237; als por 4 a&# 241; os o un Placebo y a hacerse Despu&# 233; s colonoscopias de seguimiento alrededor de 9 meses m&# 225; s tarde y Nuevamente 3 a&# 241; os Despu&# 233; s de eso. En comparaci&# 243; n con el grupo que tom&# 243; el Placebo, las Personas asignadas EINEN tomar calcio tuvieron un riesgo m&# 225; s bajo cerca de 20% de recurrencia de Adenome (14. 15).

El European Cancer Prevention Organisation Interventionsstudie incluy&# 243; 665 ein participantes que fueron asignados aleatoriamente a uno de los tres grupos de tratamiento: Tomar 2 gramos de calcio elementaren al d&# 237; a (proveniente de gluconolactato de calcio y Carbo de calcio); Tomar 3 gramos de complementos de fibra al d&# 237; ein; o tomar un Placebo (16). Los resultados indicaron que los complementos de calcio estuvieron asociados con una peque&# 241; ein reducci&# 243; n del riesgo de recurrencia de Adenome, pero este hallazgo kein fue Estad&# 237; sticamente significativo.

Los resultados de otro estudio cl&# 237; nico realizado como parte de la Womens Health Initiative mostraron que el uso de complementos de calcio elementar von 1000 mg (proveniente de Carbo de calcio) todos los d&# 237; als por un promedio de 7 a&# 241; os keine fue asociado con una reducci&# 243; n del riesgo de c&# 225; ncer colorrectal (5). Los complementos de calcio en este estudio conten&# 237; ein tambi&# 233; n vitamina D (400 unidades nacionales, UI). Durante el Estudio, se diagnosticaron 128 casos de c&# 225; ncer colorrectal invasivo en el grupo que tomaba el complemento, y 126 casos en el grupo que tomaba el Placebo.

&# 191; Hay pruebas de que el calcio puede ayudar ein reducir el riesgo de otros c&# 225; nceres?

Los resultados de algunos estudios sugieren que el alto consumo de calcio puede disminuir el riesgo de padecer uno o varios tipos de c&# 225; ncer. mientras que otros estudios sugieren que un alto consumo de calcio puede en realidad aumentar el riesgo de c&# 225; ncer de pr&# 243; Stata.

En un estudio aleatorizado en el cual participaron casi 1200 mujeres posmenop&# 225; usicas en buen estado de Salud de Nebraska, las cuales fueron asignadas aleatoriamente ein recibir Solo complementos diarios de calcio (300 a 600 mg de calcio elementar); complementos de calcio (300 a 600 mg de calcio Elementares) junto con complementos de vitamina D (1000 UI) o un Placebo Durante 4 a&# 241; OS (18). La incidencia de todos los tipos de c&# 225; ncer combinados fue aproximadamente 60% m&# 225; s baja en mujeres que tomaron el calcio m&# 225; s el complemento de vitamina D que en mujeres que tomaron el Placebo. Tambi&# 233; n se vio un riesgo reducido de todos los tipos de c&# 225; ncer combinados entre las mujeres que tomaron solo los complementos de calcio, pero este hallazgo kein fue significativo Estad&# 237; sticamente. Los n&# 250; meros de cada tipo de c&# 225; ncer que fue diagnosticado durante el Estudio fueron demasiado bajos para poder llegar a una conclusi&# 243; n confiable acerca de los efectos protectores espec&# 237; FICoS al c&# 225; ncer.

Los resultados de algunos, aunque ohne todos, de los Estudios sugieren que el alto consumo de calcio puede aumentar el riesgo de c&# 225; ncer de pr&# 243; Stata. Por ejemplo, el Estudio European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition analiz&# 243; el consumo de Alimentos que provienen de animales (carne, carne de ave, pescado, produkte l&# 225; cteos, etc.), Prote&# 237; na y calcio en relaci&# 243; n con el riesgo de c&# 225; ncer de pr&# 243; Stata-en m&# 225; s de 142 000 Hombres y encontr&# 243; que un alto consumo de Prote&# 237; na o de calcio de Productos l&# 225; cteos estaba asociado con un Bürgermeister riesgo de c&# 225; ncer de pr&# 243; Stata (19). El calcio proveniente de fuentes keine l&# 225; cteas, sin embargo, kein fue asociado con un riesgo Bürgermeister (19). Adem&# 225; s, un ein&# 225; lisis prospectivo de Productos l&# 225; cteos y el consumo de calcio en m&# 225; s de 29 000 hombres que participaron en el estudio Prostata-, Lungen-, Colorrectal und Eierstockkrebs-Screening-Studie PLCO, del Instituto Nacional del C&# 225; ncer MOSTR&# 243; mayores riesgos de c&# 225; ncer de pr&# 243; Stata asociados con el alto consumo de calcio en la dieta y Productos l&# 225; cteos, en insbesondere Productos l&# 225; cteos con bajo contenido de grasa (20). El calcio de complementos keine estuvo asociado con un Bürgermeister riesgo de c&# 225; ncer de pr&# 243; Stata (20). Por el contrario, los resultados del NIH -AARP Diät und Gesundheit Studie mostraron que el Bürgermeister riesgo de padecer c&# 225; ncer de pr&# 243; Stata keine est&# 225; Relacionado con el consumo Gesamt de calcio, calcio Diät&# 233; tico o calcio komplementäres (14. 21).

Otros estudios han sugerido que el consumo de Leche baja en grasa, de lactosa y de calcio que proviene de Productos l&# 225; cteos puede reducir el riesgo de c&# 225; ncer de ovarios. pero esta reducci&# 243; n del riesgo no se ha encontrado en todos los Estudios (14. 22).

Un ein&# 225; lisis del Nurses ‘Health Study en el que participaron m&# 225; s de 3000 mujeres concluy&# 243; que el consumo Bürgermeister de calcio (m&# 225; s de 800 mg al d&# 237; a) proveniente de Productos l&# 225; cteos, en la Leche insbesondere sin grasa o baja en grasa, el yogur y el Queso, en comparaci&# 243; n con un consumo Bajo de calcio (200 mg o menos al d&# 237; a) proveniente de Productos l&# 225; cteos fue asociado con un riesgo reducido de c&# 225; ncer de Seno de mujeres premenop&# 225; usicas, pero no en las mujeres posmenop&# 225; usicas (23). El calcio proveniente de fuentes keine l&# 225; cteas kein fue asociado con una reducci&# 243; n del riesgo (23). Otro ein&# 225; lisis en el que participaron m&# 225; s de 30 000 mujeres en el Frauen-Health Study concluy&# 243; que un hubo riesgo Menor de c&225 #; ncer de Seno asociado con el alto consumo de calcio (1366 mg al d&# 237; a o m&# 225; s) en comparaci&# 243; n con el bajo consumo de calcio (menos de 617 mg al d&# 237; a) en mujeres premenop&# 225; usicas pero no en mujeres posmenop&# 225; usicas (24). En este estudio, no se asociaron con una reducci&# 243; n del riesgo los consumos m&# 225; s altos contra los consumos m&# 225; calcio s bajos de de la dieta, de los complementos y de los productos l&# 225; cteos totales (24).

&# 191; C&# 243; mo puede el calcio prevenir el c&# 225; ncer?

Aunque no se conoce el mecanismo exacto por el que el calcio puede ayudar ein reducir el riesgo de c&# 225; ncer colorrectal. los investigadores saben que, ein nivel bioqu&# 237; Mico. el calcio se une Einems los &225 #; cidos biliares y grasos en el tubo Magen-Darm-para crear Complejos unlösliche Stoffe conocidos como jabones de calcio. Esto reduzieren la capacidad de los &# 225; cidos (o sus metabolitos) para da&# 241; ar las c&# 233; lulas que revisten el Kolon y estimular la proliferaci&# 243; n celular para reparar el da&# 241; O. El calcio puede tambi&# 233; n actuar directamente para reducir la proliferaci&# 243; n celular en el Revestimiento del colon o causar que las c&# 233; lulas del colon que se est&# 225; n multiplicando sufran diferenciaci&# 243; n. lo cual, a su vez, Produzieren una reducci&# 243; n de la proliferaci&# 243; n celular. El calcio puede tambi&# 233; n mejorar la se&# 241; alaci&# 243; n entre las c&# 233; lulas y causar que las c&# 233; lulas cancerosas se diferencien o mueran (25. 26).

&# 191; C&# 243; mo absorbe el cuerpo el calcio de los Alimentos y de los complementos?

El calcio se absorbe de forma pasiva (no se requiere Energ&# 237; ein celular) en los Intestinos al difundirse por los espacios entre las c&# 233; lulas. Se absorbe tambi&# 233; n de forma activa (se requiere Energ&# 237; a celular) por las c&# 233; lulas intestinales al unirse ein una Prote&# 237; na de transporte conocida como calbindina. La producci&# 243; n de calbindina depende de la vitamina D (27).

&# 191; recomienda el Instituto Nacional del C&# 225; ncer el uso de complementos de calcio para prevenir el c&# 225; ncer colorrectal?

Nein. Aunque Heu muchas pruebas que sugieren que el calcio puede proveer cierta protecci&# 243; n contra el c&# 225; ncer colorrectal. las pruebas zient&# 237; ficas de los beneficios potenciales de complementos de e incongruentes Limitadas calcio Sohn. Por lo tanto, el Instituto Nacional del C&# 225; ncer ohne recomienda el uso de complementos de calcio para reducir el riesgo de c&# 225; ncer colorrectal o de cualquier otro tipo de c&# 225; ncer. kein: La informaci&# 243; n que se encuentra en esta hoja informativa keine debe usarse como Basis para hacer declaraciones de Salud acerca de Productos que contienen calcio.

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