Blasenprobleme, gelöst Tipps für Eine gesunde Blase, Harninkontinenz Witze.

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Blasenprobleme, gelöst Tipps für Eine gesunde Blase, Harninkontinenz Witze.

Sie haben wahrscheinlich nicht eine «kleine Blase»

Lassen Sie uns etwas gerade über Inkontinenz erhalten

Männer und Frauen HaBen Unterschiedliche Blase Leiden

Ein Mann an der Harnröhre, die Röhre, sterben Urin aus dem Körper aus der Blase, beträgt ETWA 7 bis 8 Zoll lang und verlauft Durch Die Prostata und Penis vor der Entleerung überträgt. Eine Frau, Harnröhre ist nur 1,5 Zoll lang und ist in der Scheidenwand Eingebettet sterben. «Da Frauen Eine kürzere Harnröhre HABEN, bedingungen Wie Stress-Inkontinenz oder Zufällige Leckage mit Husten, Lachen, Niesen und Sindh viel häufiger», sagt Dr. Brucker. «Bei Männern, Verstopfung oder Eine harte Zeit mit der Blasenentleerung ist häufiger, Weil sie Eine Prostata HABEN, STERBEN wachsen Können und manchmal quetschen oder Harnröhre abschnüren sterben.»

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Blame der Prostata Für einen Strom Schwachen

Sorry, Männer, Aber ein schwächerer Strom ist ein natürlicher Teil des Alterns. «Das Prostatagewebe im laufe der Zeit wächst, und es Kanns in sterben Harnröhre Rohr wachsen und verengen IHN," sagt Courtenay Moore, MD, ein Urologe und Frau, sterben Rekonstruktiven an der Cleveland Clinic Becken Chirurg Medizin. "Das verringert den Durchmesser des Rohres überdenken Aus einem Strohhalm auf fortgeführte Pinpoint-und verlangsamt die [Urin] Stromen." Wenn Sie Schwierigkeiten beim starten oder EINEN Urinstrahl Aufrechterhaltung bemerken, ein Gelten Wärme Unteren Bauch Muskeln zu entspannen Höhle. Wenn Sie in der Lage Angebote sind nicht, Wasser zu lassen oder wenig Urin für ein bis Zwei Tage vergehen, sprechen Sie mit IHREM Arzt, sterben Medikamente empfehlen Kanns Vergrößerte Prostata symptome zu lindern.

Fälle Sie nicht bemerkt, pinkeln Sie viel

Es ist Völlig normal. Die Meisten Menschen zwischen sechs und acht Mal am Tag urinieren, Aber, ideal für Menschen additional Flüssigkeiten Sind zu trinken, Infos FINDEN Sie bis zu 10 Mal pro Tag steigen Werden. Der Durchschnittliche Erwachsene Blase Kanns 300 bis 500 Milliliter Urin (genug 7 bis 11 Schnapsgläser zu Fullen) zu halten. Bestimmte Medikamente, Wie Diuretika für Bluthochdruck, Kann Sie Auch mehr urinieren machen. Übermäßige Harndrang, jedoch Kann ein Zeichen von Einer überaktiven Blase oder ein Symptom für Diabetes sein. Wenn Die Menschen Diabetes HABEN, baut überschüssige Zucker im Blut, Nieren Zwingt sie zu filtern und das auslösen häufiger Harndrang sterben. Der überschüssige Zucker Kanns Auch den Urin verursachen EINEN Süßen Geruch Zu haben.

Erfahren Sie, Wie pinkeln Detektiv zu spielen

Ihr Urin Kann sagen viel über Ihre allgemeine Gesundheit und Flüssigkeitsstatus. Sie haben wahrscheinlich Gehört die andere gelb Urin dunkelgelb bedeutet zu schlucken mehr Wasser, während blasser Urin bedeutet, dass Sie gut mit ende ende Flüssigkeit versorgt Sind. Aber Ihr Urin muss nicht kristallklar-a Lichtstrohfarbe ist nur in Ordnung zu sein. «Wir sind in Einer Wasserflasche Gesellschaft, Aber manche Leute brauchen nicht 64 Unzen [8 becher] Wasser, vor Allem ,, ideal in Einems Warmen Klima nicht aktiv oder Leben sind», sagt Dr. Moore. «Trinken so viel macht dich nur auf sterben Toilette gehen mehr. Ihr Gehirn ist Ziemlich schlau zu sagen Sie, WENN zu trinken.» Trotzdem abnormer Farben bewusst sein. Schwere Dehydratation oder Lebererkrankung Kanns brauner Urin verursachen, sterben Bakterien Harnwege infizieren oder Medikamente in grün Urin zur Folge HABEN Kann, und eine Leber oder Gallengang Zustand zu Orange Urin Führen Kann. Blut im Urin Kann ein Anzeichen von Nierenerkrankungen, Infektionen der Harnwege, Krebs oder Prostata-Probleme sein. In Jedem dieser Fälle FINDEN Sie sofort EINEN Arzt aufsuchen.

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Sie pinkeln, Krieg Sie essen

Denken Sie über Ihre Ernährung ,, ideal für etwas flippiger im Urin Erkennen. Ist Ihr Urin leicht rosa oder rot? Es könnte nicht Blut, früher Sondern Vielleicht der Zuckerrüben Salat aß Sie. Das Pigment, das Ihre Rüben Farbe Gibt, ist nur Dann stabil Auf einem bestimmten Niveau von Magensäure und in der Regel zu schwach im Urin zu Erscheinen; zeigt jedoch sterben Rübe Pigment in der Toilette in 10 bis 14 bevölkerung Prozent der. Karotten können Urin orange, Krieg Rhabarber es dunkelbraun färben Kann, und Spargel Kann es EINEN grünen Farbton verleihen. Spargel Kanns Auch Ihr Urin EINEN scharfen Geruch GEBEN; If Vegetarier macht es Sich Durch Empfehlung Die: Ihren Körper, seine zerfällt in schwefelartige Organischen Organische Verbindungen (die EINEN Geruch nach faulen Eiern verursacht).

Ich schüchtern manchmal

Ja, Sie können die Blase schüchtern sein Ihre. Wenn Sie ES Schwierig oder Unmöglich Bern, um zu pinkeln, WENN andere Leute Sind Ach, Könnte es ein Zeichen von parauresis-einer Sozialen Angststörung sein. Fühlen Sie Sich nicht verschämt daruber: ETWA 7 Prozent der Amerikaner (21 Millionen) erleben. Verhaltenstherapie, Selbsthilfegruppen oder Auch Medikamentöse Therapie hilfreich Kann. Physikalische Therapie Kann Menschen zugute kommen, Die Eine harte Zeit zum Entspannen, den Beckenboden HABEN.

Versuchen Sie Tricks diese zu «halten es länger

Am Besten ist es nicht, «es halten» ,, ideal für nicht Zu haben (Es Gibt eine Chance, es Ihre Harnwegsinfektion Risiko erhöhen Könnte). Manchmal Aber Wird das Leben in der Art und Weise: Sie bei Einems Konzert Sind, Auf einer Reise, oder in einer Stadt fehlt Öffentlichen Bädern. Erstens, alles vermeiden, Krieg STERBEN Blase stören könnten. «Reizstoffe Wie Kaffee machen Sie Ihre Blase empfindlicher, und stattdessen ein Auslöser des Erhaltens um sechs Unzen urinieren, Infos FINDEN Sie nach nur 3 Unzen gehen müssen», sagt Dr. Brucker. Wenn Sie gehen, lenken Sie Sich einrasten in Einem Gespräch oder tauchen Sie in Eine interessante Lektüre. «Es gibt ein großes Gehirn komponente dazu, so dass ,, ideal auf sterben Toilette zu gehen und Sie ablenken, Sich Mit Einer anderen Aufgabe, das Gefühl geht weg», so Brucker. Und natürlich, stellen Sie sicher, Dass Sie Ihre Kegel Sind abgeschlossen jeden Tag Übungen Ihre zu halten «halten» Muskeln stark. Vertrag einfach Ihre Muskeln, als ob Sie den Urinfluss Sind zu stoppen, halten Sie für drei Sekunden und entspannen drei Sekunden; wiederholen, 10 bis 12 mal täglich.

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Kegel-Übungen Sind Auch für Sie, fellas

Die Vorteile der Kegel-Übungen für Frauen sind gut Bekannt-sie Blase und Vagina Funktion während des Gesamten Lebens halten Kann, und viele Ärzte empfehlen sterben Übungen für schwangerschaftsbedingte Inkontinenz. Aber sterben Menschen profitieren auch von der Lage zu reflexiv und schnell Beckenbodenmuskulatur straffen (Mann stelle Sich Sind Sie, WENN das Telefon klingelt, um zu pinkeln) sterben. «Kegel-Übungen Können Menschen helfen, mit Einer überaktiven Blase oder sterben häufiges Urinieren zu tun, Wenn Es kein Hindernis von der Prostata», sagt Dr. Brucker. Gehen Sie voran: Squeeze, Halten und Loslassen.

Ihre pinkeln ist eigentlich nicht steril

Pee Wurde in bizarre Weise genutzt

Die alten Römer verwendeten Urin, Ihre Zähne aufzuhellen (Krieg eigentlich nicht Eine Wahnsinnige Idee ist, da Urin Ammoniak Enthält Aber Bleaching, ick ). Unsere Vorfahren Auch Urin zum Erweichen Tierhäuten Leder, Auch sehr praktisch für Ammoniak zu machen sterben. Auch lassen Sie uns dieses langjährigen Urin Mythen zu zerstreuen: Auf einer Qualle Stachel Pinkeln Wird ES nicht heilen. (Wenn Es nicht Behandelt erfordert, nur das spülen Sie Brennen in heissem Wasser und Verwenden Sie ein Over-the-counter Lokalanästhetikum.) Wenn Sie Sich für das Überleben FINDEN kämpfen in Einer Trockenen Wüste, nie, nie Ihre pinkeln trinken. Urin ist voll von Salz, das Sie mehr dehydriert machen Kann. Die VEREINIGTEN Staaten Army Field Manuals raten strikt dagegen.

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Bitte aufhören so zu tun, wie ich nicht existieren

Jetzt, da wir gut kennen, Bitte aufhören so ängstlich zu sein. Sprechen Sie mit IHREM Arzt über alle Blase Probleme, sterben Sie erleben, einschließlich Schmerzen, Schwierigkeiten beim Urinieren, und Inkontinenz parauresis. Blasenprobleme Angebote Angebote sind nicht zu Einer unbehandelbaren Teil des Alterns, und Fixieren sie dramatisch Ihre Lebensqualität verbessern Können. Nehmen Sie Inkontinenz: Die Durchschnittliche Frau Wartet 6,5 Jahre von IHREM Vorfall Ersten Inkontinenz Eine Diagnose von Einems Arzt zu bekommen. «Es hat EINEN negativen einfluss auf sterben Lebensqualität, und sterben Patienten Sind eher wegen der Scham oder Verlegenheit sozial isoliert zu sein», sagt Dr. Brucker. «Blase Gesundheit sollte etwas sein, das über und Sprach gebracht Werd.»

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