Autoimmun- Arthritis Alternativen, Autoimmun-Arthritis.

Autoimmun- Arthritis Alternativen, Autoimmun-Arthritis.

Autoimmun- Arthritis Alternativen, Autoimmun-Arthritis.

Nach Dem Aufhören war das Rauchen sterben Logischen und gesunde Sache zu tun, Laufen und Gewichtheben zu übernehmen. Ich habe Ziemlich Übung dies. Und ich tat es für Eine Weile. Ein Manchen Tagen Könnte ich Wie der Wind laufen, Aber je mehr ich es tat, Schien es, Desto Schwieriger Wurde es. Ein manchen Tagen war ich gerade Wirklich müde und beschlossen zu gehen. Ich Verlor etwas ein Gewicht, nicht weg Aber mein Bauchfett Würde gehen einfach. Ich entschied Sich für Eine Woche aus der Übung zu nehmen. Innerhalb Einer Woche ging mein Bauchfett weg. OK so Übung Aufhören macht mich Dünner? WTF !?

Erster schritt war das Rauchen Aufgeben. Ich Erinnerte mich vom Letzten Mal über Laktose und Soja, so dass wieder tun sterben ich nicht. Ich habe etwas anderes. Ich Beschloss, jeden Tag zu essen, Salate und Vollkorn. Eine Sache, ich bemerkte, Riesige dunkle Ringe unter den Augen Bekam, und meine Zunge Wurde beschichtet sterben ich war. Und das alles Plötzlich hatte ich Eine Wirklich harte Zeit aus dem Bett. Ich ernsthaft Geschichten von leuten Gehört, Die mit dem Rauchen aufzuhören und Bekam dieses und aus dem Bett Energie alle sprang. Es war das gegenteil für mich. Ich war total ZIEHEN ass. Ich soll Sich besser zu Fühlen, nicht schlechter wahr? Ich entschied mich durchsetzen. Ich begann zu laufen, Dann wieder zum Laufen. Das Gewicht begann kommen Aber noch einmal, hielt das Bauchfett. Mein Körper Würde immer wund. Ich wurde am Abend laufen Dann den Tag Ganzen bei der Arbeit schlaff herum. Aber das ist gesund, richtig. Dann, Eines Tages werde ich in meinem Job mit meinem Ganzen Körper auf Feuer in pochende Schmerzen sitze. Alles, was ich tun Könnte, Krieg sagen: «Ich in so viel Schmerz bin». Hinzufügen Schwierige Übung Schien Wie eine gute Idee, Aber wir vergessen, dass Übung ein Stressor auf den Körper, sterben Cortisolspiegel tatsächlich erhöhen Kann. Mein Bauchfett, ich nicht loswerden Könnte, Krieg ein Indikator Dafür sterben.

Kurz darauf Bekam ich meine Diagnose. Psoriasis-Arthritis. Aber mein Rheumatologe hat mich zu dieser Zeit nicht über meine Fibromyalgie sagen.

Auch was ist es über das Rauchen, sterben stirbt Tun Wird? Ich habe ein paar Dinge abgeleitet. Eine Ausbrüche von Serotonin ist, Fühlen Sich Die gute Hormon. Ich schaue auf Nikotin als ein bisschen Adaptogen, Weil es auf einmal Infos FINDEN Sie Energie bringen, Fokus und ruhig. Ich weiß nicht, Vielleicht ist es der Akt des Rauchens, das Kohlendioxid, nicht das Nikotin überhaupt. Aber in auf diesem Beitrag habe ich sterben Verdauungs Vorteile bin Konzentriert. Haben Sie schon einmal Menschen, STERBEN Regelmässig oft greifen nach DM Essen EINEN Rauch Rauch bemerkt? Gerade aus der Beobachtung und persönlichen Versuch und Irrtum, Zigaretten meiner meinung nach Kanns als Verdauungshilfe handeln. Ich werde mehr dazu in ein wenig berühren.

Nun, Eine Diagnose, viele NSAID Schmerzmittel und 2 Kinder (mit Schwangerschaft Vergebung, ich habe nicht rauchen während der Schwangerschaft und Krankenpflege), später habe ich zwischen Einems Felsen und Einer Harten Stelle stecken geblieben war. Ich war zwischen Gelenk- und Muskelschmerzen und schreckliche Magenschmerzen von NSAR zu wählen. So beging ich voll und ganz meine Nahrung Auslöser zu Bern, das AIP Lebensmittel-Modell. Ehrlich gesagt ich nur ganz Krieg in der Nähe voll AIP für ein paar Monate, aber schnell gelernt, Krieg meine WICHTIGSTEN Auslöser Waren. Aber ich ehrlich sein, Es war während dieser Zeit auch ich meine sehr nicht AIP Diet Coke Gewohnheit Entwickelt. Glauben Sie mir jedes Mal, wenn ich Eine hatte, fühlte ich mich schuldig, Aber ich könnte sterben Vorteile nicht leugnen, und dass jedes Mal, wenn ich Versuchte, ich würde flackern zu beenden. Die Leute Würden mich fragen, was ich für meine Arthritis Nahm, und ich würde sehr ernst mit «Diet Coke» reagieren. Haben Keinen einfluss auf dachte ich, es Krieg sterben Phosphor, Aber schließlich entdeckt, Dass niedrige Magensäure meine Verdauung und Probleme Fuhr, zu SIBO Führt Krieg wiederum auf Arthritis Schüben geführt sterben.

Auch ich sage nicht, sollte ich nur herumsitzen, Rauchen, Diät-Cola zu trinken und zu essen Mist. In der Tat kann ich tun, nicht von Diesen Nicht mehr. Ich bin nicht in Risiken mit meiner Gesundheit nehmen, und es gab Mehrere Gründe, alle von ihnen zu stoppen. Ich verarbeite keine Chemikalien gut wegen meiner MTHFR-Mutation, so Diet Coke nicht Teil meines Lebens sein sollte. Auch wir haben ein Erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf Probleme mit AI, so das Rauchen und Bewegungsmangel SinD aus. Für für diese Die richtige Art und Menge der Übung zu FINDEN verkorkste Körper, es mich Krieg herauszufinden, gesunde Art und Weise meine Verdauung zu helfen und herauszufinden, Krieg gesunde Lebensmittel das richtige für mich Sind.

Yoga Krieg ein echter Gott für mich. Ich mache 25 Minuten pro Tag, darunter Auch einige anstrengende Sachen Wie Beplankung. Diese sanfte Bewegung ist genug, um mich stark und flexibel, Aber nicht so viel, dass meinen Körper betont ES. Ich gehe Auch ein paar Mal pro Woche, und ich halte mich körperlich sehr aktiv. Ich setze mich nicht viel.

Zusammen Mit Paläo-Stil Essen, niedrige FODMAPs, Dinge Wie rohe Salate zu reduzieren, und ZUGABE von Säure (stirbt Krieg Notwendig, Diet Coke zu beenden), Wie Apfelessig, Zitronenwasser oder Kombucha, JEDE Mahlzeit, jedes Mal, nicht habe ich hatte ein Arthritis Flare in ETWA Einems Jahr. Ich esse Auch Eine Menge von fermentierten Lebensmitteln, sterben ich in meinem Haus machen, Dass ich wirklich meine Verdauung begünstigt Fühlen HABEN.

Ich habe Arbeit in mehr Vielfalt von Lebensmitteln auf ZUGABE STERBEN zurück, insbesondere FODMAPs und Faser, und sogar einige rohe Zeug nach Einems Grossen Schub in RICHTUNG Darm vergangenen Jahr zu heilen. Ich werde reden mehr daruber in meinem Nächsten Blog-Post mit Einems Titel so etwas wie «Essen: Ordnung und Unordnung», sterben Ängste zu erforschen und Gefühle sterben von uns mit Nahrung als Heil Häufig konfrontiert. Auch bleibt gespannt!

Autoimmun- Mütter ist ein Facebook-Gruppe für Mütter mit chronischen Krankheiten oder AI Krankheit Gesetz über die Freuden und Kämpfen der Mutterschaft zu sprechen: https://www.facebook.com/groups/326665557491001/

Der Autor dieses Blogs IST Valeri Trombley Eine Mutter, Künstler und verrückten Wissenschaftlers. Kein Arzt. Verwenden Sie diese Informationen auf eigene Gefahr. Es Ist immer am Besten mit Einems Arzt zu konsultieren, Bevor sie neue Dinge mit Ihrer Gesundheit versuchen, vor Allem ,, ideal verordneten Medikamente einnehmen.

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