Algen Ergänzungen, Grünalgen zu ergänzen.

Algen Ergänzungen, Grünalgen zu ergänzen.

Algen Ergänzungen, Grünalgen zu ergänzen.

Schlussfolgerungen

Sterben Auswirkungen von Algen Ergänzungen gesundheitlichen Angebote Angebote sind nicht so weit verbreitet Wie von Fischölen erforscht sterben.

Algen Sind Quellen von Vitaminen und Mineralien hochkonzentriert und Haben DAHER ein erhebliches Potenzial als Nahrungsergänzungsmittel. Ihre PUFA-Gehalt Variiert stark je nach Art, von Denen es viele Tausende.

Nur eine kleine Anzahl von Algenarten Werden verwendet, Nahrungsergänzungsmittel, sterben um EPA und DHA Enthalten, sterben in kleineren Mengen in der Regel vorhanden Sind als in Fischölen. Einige Meeresalgen, Wie Wakame, EPA Enthalten Aber nicht DHA.

Einige Algen, darunter beliebte Blaualgen (Cyanobakterien Strenger) Enthalten, Eine gute Bilanz von ALA und LA, Aber vernachlässigbare Mengen ein EPA und DHA. Sie sind DAHER nicht Vergleichbar Mit Fischölen.

Ein Omega-3-Quelle für Fische: Fische Können nicht sterben Omega-3-Fettsäuren zu machen, in Hülle und Fülle in Empfehlung: Ihren Olen zu FINDEN Sind sterben. Sie erhalten sie von den Mikroalge sie verbrauchen, Entweder direkt oder über Krill und Copepoden. Mikroalge, zusammen mit Anderen ArTeN von Algen, Werden nun direkt genutzt für Ihre n -3 PUFA und Ande Nährstoffen.

Einführung

Im Vergleich zu Fischöl ergänzt, ist auch Weniger wissenschaftliche Studien für Algen Ergänzungen. Dies Kann zum Teil, Weil Algen Unteren Ebenen der Langen Kette Enthalten n -3-PUFA als Fischöle.

Es ist jedoch Eine beträchtliche Anzahl von Studien-Werkstoff der Zusammensetzung von Fettsäuren Beziehen Algen. Ein interessanter Aspekt der Algen Forschung ist das Potential zur Beeinflussung der Alge Fettsäurezusammensetzung der Verschiedenen Kulturbedingungen Wird verwendet. Von diesem Thema ist nicht in den Anwendungsbereich des aktuellen projekts, Sondern Wird für künftige Behandlung in betracht gezogen Werden sterben.

Einige Algen, Wie den Algen Wakame Enthalten Lohnenswert Mengen ein EPA während einige, einschließlich Thraustochitrids Wie Schizochytrium Enthalten Mengen ein DHA Aber nur geringe Mengen ein EPA erhebliche.

Wir setzen Sie sterben folgende Fragen im Rahmen des Projektes zu beantworten:

Einige andere Fragen gerechnet gerechnet wurden BEREITS für Fischöle beantwortet (Teil 2 dieses projekts Sehen), da sie spezifisch ein EPA und DHA Beziehen:

Welche Vorteile Bieten sie besonderen? Welche Faktoren reduzieren Ihre Wirksamkeit? Wie lange ist es, sie Bevor Eine WIRKUNG HABEN?

Sind Blaualgen WIRKLICH Algen?

Wahre Algen Sind eukaryotische als Ihre Zellen membrangebundene Strukturen Enthalten, einschließlich Chloroplasten in Einigen Gefallene (für sterben Photosynthese Wird verwendet). Anstelle von Chloroplasten, Führen Cyanobakterien Photosynthese über Thylakoidmembran.

Cyanobakterien Sind Häufig als Eine-Formular der Alge Behandelt, MIT da sie viel gemeinsam Mikroalge HABEN. Wir werden DAHER Blaualgen im Rahmen dieses projekts umfassen.

Welche ArTeN von Algen Werden in Nahrungsergänzungsmittel verwendet?

Algen Bilden Eine heterogene Gruppe von Äußerst Organismen. Die folgende ArTeN von Algen verwendet Werden Ergänzungen zu machen:

Cyanobakterien (Blaualgen)

Dieses Werden üblicherweise als Mikroalge klassifiziert, obwohl sie den Gegenüber Bakterien Reich gehören. Dazu gehören Spirulina und Chlorella, Torerfolg weit in Ergänzung zur verfügung Formular zu sterben.

Blaualgen Enthalten ALA und LA, zusammen mit anderen Vielen Nährstoffen, Aber sie Enthalten keine signifikanten Mengen ein EPA und DHA, sterben n -3 stark ungesättigten Fettsäuren (HUFA), sterben in Fischölen reichlich vorhanden Sind.

Mikroalge (Ausgenommen Cyanobakterien)

Mikroalgen Sind letztlich Eine Quelle n -3-Fettsäuren für Fisch, das niedrigste Niveau der Marinen Nahrungskette einnimmt. Viele von ihnen Enthalten signifikante Mengen ein EPA und DHA. Einige Beispiele Sind in der FAO-Fischerei Technical Paper (siehe Quellen für sterben Forschung am Ende dieser Seite) Enthalten.

Meeresalgen

Algen, STERBEN in Empfehlung: Ihren Verschiedenen Formen zu Verschiedenen mehrzelligen Algengruppen Gehört, Wie Essen, vor Allem in den Küstengemeinden weit verbreitet. Einige ArTeN von Algen, Wie Seetang. Werden Auch in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Eine Art von Seetang. Wakame. Enthält Relativ große Mengen des n -3 PUFA EPA, SOWIE ANDERE Wichtige Nährstoffe. Verglichen mit fettem Fisch, der aber-EPA Gehalt von Wakame Niedriger und Wakame Enthält keine DHA. Wakame ausführlich in der Japanischen Küche verwendet Wird, und ist jetzt als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, Eulen in Wadenfänger traditionellen getrockneter Formular.

Andere Algen

Wie in der Einleitung Erwähnt, Gattung Algen der Schizochytrium Enthalten erhebliche Mengen ein DHA und Sindh DAHER für Ergänzung der herstellung Ausgewählt sterben.

Gibt es Eine Kontamination Problem?

Algen Ergänzungen Werden Mit der Behauptung in Verkehr gebracht, Dass sie von den Kontaminationsprobleme nicht mit Fischöl assoziiert leiden. Doch das Gewicht der Beweise für Fischöl LEGT nahe, dass Eine Kontamination kein signifikantes Gesundheitsproblem ist (siehe Teil 2 dieses Projekt).

Das Problem der Verunreinigungen in Algen Würde in der Wissenschaftlichen Forschungsliteratur im Rahmen des projekts nicht angesprochen verwendet. Weitere Untersuchungen Sind Erforderlich, um Eine Ansicht zu Bilden.

Gibt es ein Thema Nachhaltigkeit?

Wie bei der Kontamination Frage, hat das Forschungsmaterial nicht mit Nachhaltigkeit beschäftigen. Weitere Forschung ist erforderlich Wir Wir und ee Muss offen bleiben, obwohl Algen Ergänzung Vermarkter, um sterben Idee der Nachhaltigkeit als entscheidenden vorteil Gegenüber Fischöl voranzutreiben.

Wie Vergleichen Algen Ergänzungen Mit Fischöl?

Wir haben BEREITS dass Fischöle gesehen Sind im Allgemeinen Höher in EPA und DHA, sterben wichtigen hoch ungesättigten Fettsäuren (HUFAs), als Algen Ergänzungsmittel (obwohl Algen Ergänzungs hohe Konzentrationen Anderer Nährstoffe enthalten).

Spirulina ist keine Alternative zu Fischöle:Spirulina ist stark als Vegetarier oder Veganer Alternative zu Fischöl vermarktet. Dies ist irreführend, Weil Spirulina nicht Eine signifikante Quelle von EPA oder DHA ist, sterben Beiden Fischöl PUFA. Es ENTHÄLT ALA, GLA und Eine Reihe von Ande wertvollen Nährstoffen, darunter Eiweiß hochwertiges.

Algen Ergänzungen HABEN EINEN Klaren Appel ein Veganer und Vegetarier, sterben unwahrscheinlich Sind in der Lage sein DHA und EPA aus Jeder Quelle zu erhalten, Ausgenommen Algen, sei es in der Formular von Nahrungsergänzungsmitteln oder unverarbeitetem Meeresalgen Wie Wakame.

Welche Nebenwirkungen ist auch?

Keine der Studien im Rahmen des projekts verwendeten sterben Frage der Nebenwirkungen. Wir werden DAHER EINEN OFFENEN Geist zu halten, bis wir in der Lage Sindh, mehr relevantes-Werkstoff zu FINDEN.

ZUSAMMENHÄNGENDE BEITRÄGE