6 möglichkeiten, um loszuwerden Akne natürlich übermäßige Akne im Gesicht.

6 möglichkeiten, um loszuwerden Akne natürlich übermäßige Akne im Gesicht.

6 möglichkeiten, um loszuwerden Akne natürlich übermäßige Akne im Gesicht.

Bereiten Sie Ihr Gesicht für Dampfreinigung. Wenn Ihr Haar Gesicht fällt ins, ziehen sie Sich zurück und sichern Sie sie mit Einems Haargummi, Kopfband, oder Haarnadeln. Waschen Sie Ihr Gesicht mit Einems sanften Reinigungsmittel — Entweder ein nicht-Produkt auf Ölbasis oder Eine Anlage-Produkt auf Ölbasis. Viele Dermatologen empfehlen verwendung von Glycerin, Traubenkern- und Sonnenblumenöle, Wie Öle die sind am Besten zu absorbieren und andere Öle aufzulösen. [1]

  • Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen Eine Stelle von Einems Waschlappen oder Schwamm, der weiter Ihre Haut verschlimmern Könnte.
  • Massieren Sie den Reiniger in sterben Haut Amt für ETWA Eine Minute, um EINEN sanften, kreisenden Bewegungen. Sie versuchen, nicht zu Schrubben, nur den Reiniger losen helfen und zu absorbieren Schmutz und Öle.
  • Spülen Sie Ihr Gesicht Gründlich mit lauwarmem Wasser.
  • Pat Ihre Haut trocken Mit Einem sauberen Baumwolltuch. Reiben Sie nie ein Handtuch über das Gesicht, stirbt da weiter könnten Haut reizen sterben.

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Wählen Sie Ihre ätherischen Olen. Die Öle Enthalten sind hier alle HaBen Entweder Antibakterielle oder antiseptische Eigenschaften, das heißt, sie töten sterben Bakterien können STERBEN Akne und verhindern verursachen Bildung von Neuen Pickel sterben. Sie können auf persönlichen vorlieben wählen basiert Šich (Mann riecht sterben am Besten?) Einzigartigen Lage Oder auf der grundlage Ihrer. Wenn Sie neigen dazu, ängstlich oder depressiv zu sein, den Verwenden Sie Lavendel. Wenn Sie einige Pickel (in der Regel Bakterielle), zusätzlich zu Mitessern, ein Kraut mit antibakterieller Eigenschaften Verwenden. Wenn Sie Eine Obere Atemwegsinfektion zu kämpfen HABEN, Verwenden Sie Thymian, um Sowohl sterben Infektion zu behandeln und Staus mit Hitze brechen sterben.

  • Spearmint oder Pfefferminzöle Infos FINDEN einige, so Vortest Ihre Haut reizen Durch EINEN einzigen Tropfen sie am Handgelenk setzen und warten auf 10-15 Minuten. Wenn Es keine Reizung ist, sollten Sie in der Lage sein, das Öl zu Verwenden. Beginnen Sie Mit 1 Tropfen pro Liter Wasser. Sowohl Pfefferminze und Grüne Minze Enthalten Menthol, sterben Sowohl antiseptisch und immunstärkende Eigenschaften hat. [2]
  • Thymian starkt das Immunsystem und Hut Antibakterielle Eigenschaften. Es Steigert Auch sterben Zirkulation des Blutes Durch Blutgefäße öffnen sterben. [3]
  • Calendula beschleunigt Heilung und Hut Antimikrobielle Eigenschaften sterben. [4]
  • Lavendel Wirkt beruhigend und Kanns mit Angst und Depression helfen. Es hat Auch Antibakterielle Eigenschaften. [5]

Bereiten Sie Ihre Dampf Wasser. Fullen Sie EINEN 1-Liter-Topf mit wasser und bringen es zum Kochen für Eine Minute oder Zwei. Sobald das Wasser Wurde für ein paar Minuten dämpfen, 1-2 Tropfen jeden der aufgeführten ätherischen Olen hinzuzufügen.

  • Wenn Sie nicht Gesetz über die ätherischen Öle, Ersatz mit ½ Teelöffel des getrockneten Kraut pro Liter Wasser.
  • Sobald Sie sterben Kräuter und Öle hinzugefügt HABEN, lassen Sie das Wasser kochen für Eine weitere Minute.
  • Nach Einer Minute, schalten Sie sterben Hitze und Bewegen Sie den Topf Auf eine angenehme Umgebung zum Dämpfen aus. Stellen Sie sicher, Dass Sie nicht ungeschickt über den Topf zu krümmen HABEN, Wie sie diese Position für Eine Weile HALTEN Musst.

Test auf Hautempfindlichkeit. [6] immer bewusst sein, Dass Sie sterben empfindlichkeit auf ein pflanzliches Öl zu Entwickeln. Selbst, ideal für Erfolgreich Öl in der Vergangenheit verwendet HaBen, Erneut zu testen es jedes Mal ,, ideal mit IHM Ihr Gesicht Dampf. Versuchen Sie, jedes Öl für ETWA Eine Minute, Dann nehmen Sie Ihr Gesicht weg von der Dampf für 10 Minuten. Wenn Sie nicht Niesen und bist du Haut nicht schlecht reagiert, aufwärmen, das Wasser und fahren Sie mit DM Dämpfen.

Dampf Ihr Gesicht. Legen Sie ein großes, sauberes Baumwolltuch Über dem Kopf. Sie finden das Verwenden, um eine art zu schaffen, "Zelt" der Dampf um Ihr Gesicht zu stoppen. Sobald Sie Ihr Handtuch-Zelt gemacht HABEN, Beugen Sich über den Dampf setzen Sie Ihr Gesicht in den Dampf zu setzen.

  • Halten Sie sterben Augen während des Dämpfprozesses geschlossen zu Schützen sie vor Dampf schaden. [7]
  • Halten Sie Ihr Gesicht mindestens 12 Zoll aus dem Wasser Entfernt, so Dass Sie nicht Ihre Haut verbrennen. Sie wollen Wärme Blutgefäße zu erweitern und sterben Porens öffnen, Aber Sie wollen sicher nicht mit Hitze um Ihre Haut zu beschädigen.
  • Atmen Sie normale und entspannen! Dies sollte Eine angenehme, beruhigende erfahrung sein.
  • Halten Sie Ihr Gesicht über den Dampf Amt für ETWA 10 Minuten.

Pflege DANACH für Ihre Haut. Spülen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser gut und trocken tupfen mit Einems sauberen Baumwolltuch, reiben Erinnern nicht sterben Haut zu. Befeuchten Sie Ihre Haut Mit Einer nicht komedogen Lotion oder Creme, sterben Porens nicht sterben verstopfen und Akne verschlimmern. Schauen Sie Sich Verpackung sterben, um sicherzustellen, Dass es ein nicht komedogen Produkt.

  • «Nicht komedogen» Produkte nicht Fördern sterben Bildung von Akne Wie Mitesser, Mitesser, oder Pickel. [8] Jedes Produkt, Sie auf Ihr Gesicht — von Lotion Reiniger zu Make-up — in Einems nicht komedogen Formel für Menschen mit Akne neigende Haut wahrscheinlich produziert.
  • Eine Hautfeuchtigkeitscreme ist Kokosöl. Drucken Sie den Saft Einer Knoblauchzehe in 1 Glas Kokosnussöl und gut umrühren: Sie können oder Knoblauch Kokosöl-gemisch verwendet Werden Normalkokosöl. Die Haltbarkeitsdauer beträgt ca. 30 Tage im Kühlschrank. Sparsam reiben diese in Ihr Gesicht einmal oder Zweimal pro Tag. Beide Knoblauch und Kokosöl töten Akne Keime. Die mittelkettigen Fettsäuren verflüssigen Mitessern und halten Sie Ihre Porens der Haut geöffnet. Der Knoblauch ist ein auch wenig Knoblauchgeruch; , Ideal für nicht Mögen, dass Sie nur wollen, Können stattdessen schlicht Kokosöl Verwenden. [9]

Wiederholen Sie Diesen vorgang, bis Sie Besserung Sehen. Am Anfang Infos FINDEN Sie Ihr Gesicht Zweimal Cams Dampf — einmal morgens und einmal abends. Nach Zwei Wochen oder so, sollten Sie irgendeine Art von Aufgabe Aufgabe Verbesserung in Ihrer Haut zu Sehen. Wenn Sie Aufgabe Aufgabe Verbesserung Sehen, verringern Sie sterben Frequenz Ihrer Dampf-Behandlungen einmal pro Tag.

Erfahren Sie, Wie Meersalz Akne Behandelt. Experten wissen nicht, eigentlich genau Wie Meersalz REDUZIERT Akne. Es kann sein, Die Hohe dass Salzkonzentration Bakterien abzutöten hilft oder dass das Meersalz auffüllt Mineralien, sterben HELFEN, heilen Haut zu sterben. [15] Meersalz Kann Auch hilfreich sein Talg in Auflösung.

  • Diese Methode hat viele mit leichter bis mäßiger Akne geholfen und wird nicht mit irgendwelchen medikamenten stören.
  • Dennoch ist es immer am Besten ,, ideal Für einen Dermatologen Sehen, zu lassen wissen sie, Krieg Sie zu Hause tun, Sich selbst zu helfen.
  • Achten Sie darauf, nicht zu Übernutzung Meersalz, Wie es Ihre Haut trocknen Kanns und Talgproduktion anregen sterben, sterben EINEN Ausbruch verursachen könnten.

Bereiten Sie Ihre Haut Amt für Behandlung sterben. Immer reinigen Sie Ihr Gesicht Haben Keinen einfluss auf mit Einems sanften nicht alkoholhaltigen Reinigungsmittel. Setzen Sie den Reiniger auf Empfehlung: Ihren Fingerspitzen und mit sanften, kreisenden Bewegungen, um Schmutz zu losen. Waschen Sie für ETWA Eine Minute, Dann Gründlich mit kaltem oder lauwarmem Wasser. Pat trocken mit Einems sauberen Tuch und unten als Behandlung nach-reinigen gegeben Einer der Meersalz Methoden Verwenden.

Mischen Sie Eine Meersalz-Maske. Eine Maske ist Nützlich, WENN Akne Sie auf IHREM Gesicht ausrichten möchten ist sterben. Rühren Sie 1 Teelöffel Meersalz in 3 Teelöffel heissem Wasser. Das Wasser sollte so heiß sein, das Meersalz Vollständig zu losen, WENN man es zusammen rühren. Zu dieser Lösung, Fügen Sie 1 Esslöffel Eine der folgenden möglichkeiten:

  • Aloe-Vera-Gel (zu heilen) [16] [17]
  • Grüner Tee (für Antioxidantien) [18] [19]
  • Honig (für seine Antibakterielle wirkungen und zur Förderung der Heilung) [20] [21]

Tragen Sie die maske. Verbreiten Sie Mischung über Ihr Gesicht Mit den Fingerspitzen, so dass Sie sicher, nicht zu viel von Einems Schlamassel zu machen sterben. Vermeiden Sie sterben Mischung in der Nähe Ihrer Augen. Lassen Sie es für 10 Minuten, Aber nicht mehr. Meersalz zieht Wasser aus und Kann Ihre Haut heraus zu viel trocknen.

  • Nach 10 Minuten, spülen Sie die maske kühlen zu lauwarmem Wasser ab und tupfen Sie Ihr Gesicht Mit Einem sauberen Handtuch mit.
  • Ein nicht-komedogen Feuchtigkeitscreme zu beenden.
  • Während Sie Versucht sein, sehr können, benutzen Sie diese Badewanne oder Gesichtswäsche einmal pro Tag. Andernfalls Infos FINDEN Sie Ihre Haut zu viel Austrocknen, sogar mit Einer Feuchtigkeitscreme.

Machen Sie ein Meersalzspray als Alternative zu Einer Maske. Die Zutaten für das im Spray wesentlichen same Wie für Maske sterben sterben. Verwenden jedoch 10 Teelöffel Meersalz in 30 Teelöffel heißes Wasser, und 10 Esslöffel der Aloe-Vera-Gel / grüner Tee / Honig. Sobald Sie Ihre Lösung GEMACHT HABEN, gießen Sie sie in Eine saubere Sprühflasche.

  • Bewahren Sie diese Mischung in den Kühlschrank stellen, sie zu erhalten.

Sprühen Sie Mischung auf Ihr Gesicht sterben. Jedes Mal ,, ideal für Ihre Haut mit etwas behandeln, sollten Sie immer waschen Sie sie mit lauwarmem Wasser und Einems sanften Reinigungsmittel. Schließen oder decken Sie die augen aus dem Stachel des Salzwasser zu Schützen, spritz Dann Mischung auf Ihr Gesicht und Hals sterben.

  • Genau Wie bei der Maske, sterben Sie nicht wollen es für mehr als 10 Minuten auf der Haut zu Verlassen, nach DEM Sie Gründlich Mit kaltem bis lauwarmem Wasser spülen soll.
  • Pat Ihre Haut trocken, Dann beenden Sie mit Einems nicht komedogen Feuchtigkeitscreme.

Tauchen Sie ein in ein Salzbad für ein «Ganzkörper» -Methode. Wenn Sie Ausbrüche von Akne auf große Teile des K? Rpers HABEN, Empfehlung: Ihren Ganzen Körper in behandeltem Wasser getaucht Könnte Eine bessere Option als Eine Maske oder ein Spray sein. Calcium, Magnesium, Natrium, Chlor, Jod, Kalium, Zink und Eisen: während normale Speisesalz nicht schaden Ihrer Haut, Wird es Auch alle Vorteile der Ande Mineralien in Meersalz nicht gefunden Bieten. [22] Das Bad wird nicht Wirklich lohnt sich ,, ideal für Regelmässig Kochsalz Verwenden.

  • Fügen Sie 2 Tassen Meersalz zu sehr warme bis heiße Wasser, Wie es Wanne Fullt sterben. Dies hilft, das Meersalz aufzulösen.
  • Einweichen in Wasser Für bis zu 15 Minuten, mehr Aber nicht. Länger als Das könnte über trocknen Sie Ihre Haut.
  • Wenn Sie Pickel im Gesicht HABEN, EINEN Waschlappen in der Wanne Wasser einweichen und legen Sie es über das Gesicht für 10-15 Minuten.
  • Spülen Sie das Meersalz Wasser mit kaltem Wasser ab.
  • Pat Ihre Haut trocken und Eine Feuchtigkeitscreme, um Empfehlung: Ihren Körper das Meersalz aus Übertrocknung der Haut zu verhindern.
  • Sie baden nicht mehr als einmal pro Tag in Meersalz.

ein Machen Sie bestandteil Ihrer Routine zu waschen eitern. Waschen Sie Ihr Gesicht mindestens Zweimal Täglich — einmal ,, ideal aufwachen wegzuräumen Öle, sterben auf der Haut während des Schlafes ansammeln, und einmal Vor dem Schlafengehen zu waschen Tages ansammlung weg sterben. [33] daruber Hinaus, waschen Sie immer Ihr Gesicht nach perioden mit Starkem Schwitzen, ob Sie in sterben Turnhalle gegangen Sind oder einfach An einem Warmen Tag Nur draußen gewesen. Nehmen Sie ein Bad mindestens einmal am Tag, und betrachten zusätzliche Eine Dusche nach Starkem Schwitzen nehmen.

  • Verwenden Sie immer ein Entweder nicht komedogen Produkt oder Ihre Selbst gemachten Ölbasis Reinigers.
  • Verwenden Sie Salz Meer, Wie verwiesen. Überzubelichten Haut Meersalz zu trocknen Haut Könnte sterben, war zu Einems Aufflammen der Akne entwässern.

Verwenden Sie sterben richtige Waschtechnik. Sie können Ihr Gesicht zu waschen mit Einems Waschlappen oder Peeling-Handschuhe zu benutzen sein Versucht, Aber Ihre Besten Werkzeuge Sind griffbereit. Vor Allem, Wenn Die Haut BEREITS Akne auf sie hat, wollen Sie es nicht mit rauen Oberflächen zu reizen. Massage Reinigungsmittel in sterben Haut in sanften, kreisenden Bewegungen für ETWA 10 Sekunden. [34]

  • Sie Peelen nicht unreine Haut, da ES Haut wegziehen Könnte sterben, ist sterben nicht bereit, noch kommen weg sterben. Das ist ein Wie Schorf abziehen, sterben noch funktioniert Ihre Haut zu heilen und Werd hinter Narben und Verfärbungen hinterlassen. [35]

Sie knallen Ihre Pickel nicht. [36] [37] [38] Egal Wie schlecht Akne aussieht, Müssen Sie verstehen, dass diese Pickel und Pusteln halten tatsächlich schädliche Bakterien enthielten. Der Eiter, sterben Aus einem knallte Pickel kommt, ist voll von P. acnes Bakterien. Es Kann genügen, um zu Sehen es sterben Haut gehen, Aber alles, Müssen, Wird Ihre andere, Sie eigentlich tun Krieg Gesunde Haut, um Bakterien Ausgesetzt sterben, sterben zuvor in den Pickel Enthalten Krieg. Dies Könnte möglicherweise Führen zu Akne verbreiten, Anstätt Ihre Pickel verschwinden. Popping Pickel Können Auch Narben und Verfärbungen verursachen.

Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne. Ein beliebter Mythos LEGT nahe, dass ein tan Behandlung helfen Kann und Akne zu verhindern, Aber sterben Scientists HaBen keine Beweise zu Stützen, dass gefunden. [39] In der Tat, sterben Sowohl Sonne und Solarium Haut schädigen und das Risiko für Krebs erhöhen sterben. Seien Sie Sich bewusst, dass einige Akne Medikamente oder andere ArTeN von medikamenten tatsächlich Ihre Haut empfindlicher auf die Sonne noch zu machen. Diese Medikamente umfassen Antibiotika Wie Ciprofloxacin, Tetracyclin, Trimethoprim und Sulfamethoxazol; Antihistaminika Wie Diphenhydramin (Benedryl); Drogen verwendet, um Krebs (5-FU, Vinblastin, Dacarbazin) zu behandeln; Herz-Medikamente Wie amiodorone, Nifedipin, Chinidin und ditiazem; Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente Wie Naproxen und sterben Akne Medikamente Isotretinoin (Accutane) und Acitretin (Soriatane).

Methode Six Six:
Einstellen des Ernährungs bearbeiten

Essen Sie Lebensmittel Mit Einem niedrigen glykämischen Index (GI). Haut-Spezialisten sagen uns, Dass trotz Geschichten, sterben Sie über Milch und Schokolade GEHÖRT HABEN, Ernährung nicht direkt Akne verursachen. Neuere Forschungen jedoch Geprüft- Ernährung der einheimischen bevölkerung auf der Ganzen Welt, wo es keine Akne in der Teenager-Subpopulationen Krieg. Wenn Diäten Zwischen den kontrollen in den USA verglichen, sterben ohne Akne mehr als 70% Akne und den einheimischen jugendlichen war, Krieg klar, dass Milchprodukte in Kombination mit zu viel Zucker in der Ernährung der Akne frei jugendlichen fehlten, Aber in sterben USA Steuert. [40] Dies Erklärt, warum für einige Leute, bestimmte Lebensmittel Wie Milchprodukte und Ernährung mit Einems Hohen Zucker Verarbeitet das Risiko für Akne erhöhen. Diese Lebensmittel erhöhen Entzündungen und Bieten Eine Umgebung, wo Bakterien gedeihen Können. [41] Studien Haben gezeigt, dass niedrigen glykämischen Index Lebensmittel (GI), Schwere der Akne zu reduzieren sterben. [42] Niedriger glykämischer Index Lebensmittel Sind solche Lebensmittel, sterben Zucker in IHREM Blut langsamer freisetzen. Die niedrigsten GI Lebensmittel Sind: [43]

  • Bran Getreide, Natur Müsli, Haferflocken
  • Vollkornbrot, Pumpernickel, Vollkornbrot
  • Die Meisten Gemüse außer Rote Bete, Kürbis und Pastinaken
  • Nüsse
  • Die Meisten Früchte außer Wassermelone und Datteln. Mango, Banane, Papaya, Ananas, Rosinen und Feigen HaBen Mittleren GI.
  • Leguminosen
  • Joghurt
  • Ganze Körner Sind niedrig- bis mittlere GI. Die niedrigste GI Sind in brauner Reis, Gerste und Vollkorn-Pasta gefunden.

Fullen Sie Ihre Ernährung Mit Vitamin A und D. Zusammen mit Lebensmitteln in geringen GI zu essen, sollten Sie Auch darauf achten, Dass Sie entsprechenden Nährstoffe sterben für Gesundheit der Haut die sind Einführung in den Körper sterben. Die Vitamine Sterben für Haut am WICHTIGSTEN Erscheinen sterben Sind Die Vitamine A und D. [44] Arbeiten Sie sterben folgenden Lebensmittel in Ihrer Ernährung: [45] [46]

  • Gemüse: Süße Kartoffel, Spinat, Karotten, Kürbis, Brokkoli, Paprika, Kürbis
  • Frucht: Cantaloupe, Mangos, Aprikosen
  • Hülsenfrüchte: Black-Eyed Peas
  • Fleisch und Fisch: Rinderleber, Hering, Lachs
  • Fische: Lebertran, Lachs, Thunfisch
  • Dairy: Milch, Joghurt, Käse

Holen Sie Vitamin D Durch Sonneneinstrahlung. Obwohl viele Lebensmittel mit Vitamin D angereichert Sind, existiert es nicht in Hülle und Fülle in den Lebensmitteln, wir essen sterben. Während Sie versuchen Können, Ihre Vitamin-D-Spiegel Durch das Essen, sterben Einzigen beste Weg, um Vitamin D zu erhöhen, ist sterben Haut auf Sonne 10 bis 15 Minuten pro Woche aussetzen sterben. Sonnenlicht Löst Vitamin-D-Produktion Durch Haut sterben. [47] Tragen Sie keine Sonnenschirm, und lassen Sie so viel Haut Ausgesetzt, Wie sie sich wohl Fühlen.

  • Nicht zu belichten Ihre Haut ohne Sonnenschutz zu Sonnenlicht, da es sehr gefährlich und IST zu Krebs Führen Können. [48]

Erhöhen Sie Ihre Omega-3-Fett-Verbrauch. Studien deuten darauf hin, Dass Omega-3-Fettsäuren sterben mit Akne profitieren kann. [49] Omega-3-Fettsäuren sterben körpereigene Produktion von Leukotrien B4 begrenzen, Krieg sterben Talgproduktion erhöht und Führt zu entzündlichen Akne. Talg ist ein Natürliches Öl produziert sterben Haut zu befeuchten, Aber Wenn Es überproduziert, ES verstopft verursacht Haut und Akne sterben. Durch Die erhöhung der Omega-3-Fett in der Ernährung Infos FINDEN Sie Ihre Akne helfen, sterben Kontrolle. Lebensmittel, sterben Sie achten sollten Sind:

  • Samen und Nüsse: Leinsamen und Leinöl, Chiasamen, butternuts, Walnüsse
  • Fisch und Fischöle: Lachs, Sardinen, Makrelen, Felchen, Maifisch
  • Kräuter und Gewürze: Basilikum, Oregano, Nelken, Majoran
  • Gemüse: Spinat, Auswuchs Rettichsamen, chinesischer Brokkoli

Tipps bearbeiten

Verwenden Sie ein sauberes Tuch Auf dem Kopfkissen Jede Nacht (oder einfach nur das gleiche übergeben, so dass Sie sterben Hälfte der Menge Eine Wäsche waschen!). Öle und Bakterien aus dem Gesicht und Haare Auf dem Kopfkissen für Eine Lange Zeit bleiben. Probieren Sie stirbt aus Bakterien zu stoppen Ausbreitung — stirbt Eine Effektive Methode ist, Ausbrüche zu bekämpfen Akne helfen.

Versuchen Sie, Eine einzige Behandlung zu Einems ZeitPunkt mit, Würde zu Sehen, Wurde funktioniert und nicht. Sie werden in der Lage sein, ein zu Einer Zeit abzuleiten, Welche Ihrer Methoden zur Reduzierung Ihrer Akne Wachstum der erfolgreichste ist.

Waschen Sie Ihr Gesicht mit Einems Seifenstück, Gelten Dann Eine Paste aus Wasser und Backpulver. Schließlich splash Ihr Gesicht mit wasser. Tun Sie Adler stirbt in der Woche Zweimal.

Wenn Sie diese alle Methoden ausprobiert, und es Gibt immer noch keine Besserung Sie wollen Ihr Arzt Kann für Eine Überweisung ein EINEN Hautarzt (Dermatologen) zu Sehen.

ZUSAMMENHÄNGENDE BEITRÄGE