4 möglichkeiten, mit Endometriose symptome zu Hause zu Cope, den Umgang mit Endometriose.

4 möglichkeiten, mit Endometriose symptome zu Hause zu Cope, den Umgang mit Endometriose.

4 möglichkeiten, mit Endometriose symptome zu Hause zu Cope, den Umgang mit Endometriose.

Endometriose schliesst das abnormale Wachstum von endometrialem Gewebe (die in der Auskleidung des Uterus gehören) ausserhalb der Gebärmutterhöhle. [1] Da bedingung Schmerzen verursachen kann sterben, Unwohlsein, Blutungen und emotionalen Stress, Infos FINDEN Sie den Zustand schwer zu bewältigen Haben Keinen einfluss auf FINDEN. Immer erste professionelle ärztliche Behandlung. Sobald Ihr Arzt Sie Auf die entsprechenden Medikamente, Infos FINDEN Sie Schritte unternehmen, um sie zu Hause zu bewältigen.

Steps bearbeiten

Methode eins von vier:
Mit traditionellen Medikamente und pflanzliche Alternativen bearbeiten

Nehmen Sie over-the-counter NSAR. Die peinlichsten Symptom der Endometriose ist sterben Schmerzen und Krämpfe, sterben in den Bauch und Beckenbereich auftreten Können. Glücklicher Infos FINDEN Sie feststellen, Dass Ihre Endometriose Schmerzen, Durch nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) Wie Ibuprofen, Naproxen-Natrium und Aspirin entlastet Werden sterben. Diese Medikamente Sind gut für JEDE Art von Menstruationskrämpfe. [2]

  • Wenn Ihr Schmerz erhöht Sich während der Regelblutung, sollten Sie Beginnen NSAIDs ETWA 24 Stunden vor Ihrer Zeit zu nehmen fällig. [3]
  • Sprechen Sie mit IHREM Arzt über Beste Gabe von NSAIDs für Sie sterben. Im Allgemeinen, obwohl Infos FINDEN Sie 400 bis 600 Milligramm Ibuprofen nehmen alle vier bis sechs Stunden oral. [4]
  • Für Naproxen-Natrium, Infos FINDEN Sie in der Regel 275 mg alle sechs bis acht Stunden in anspruch nehmen, nicht 1375 Milligramm in Einem einzelnen Tag nicht zu überschreiten. [5]
  • Alternativ Infos FINDEN Sie unter 325-650 Milligramm Aspirin oral drei oder vier Mal am Tag versuchen. Gehen Sie nicht mehr als 4 Gramm. Sprechen Sie immer mit IHREM Arzt vor der Einnahme von medikamenten. [6]

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Versuchen Sie Paracetamol. NSAIDs Angebote Angebote sind nicht jedermanns Sache, da sie dazu Führen Infos FINDEN Sie angewidert Fühlen. Sie können dazu Führen Sie oder Durchfall Haben Sich zu erbrechen sogar. Wenn das der Grund ist, Infos FINDEN Sie unter Paracetamol (auch bekannt als Paracetamol in Großbritannien) nehmen statt. [7]

  • Die Typische Dosierung von Paracetamol beträgt 650 bis 1000 Milligramm alle vier bis sechs Stunden. Nicht 4000 Milligramm in Einems einzelnen Tag nicht überschreiten. Nehmen Sie nicht mehr als Ihr Arzt empfiehlt, Wie Paracetamol Kann zu Leberschäden Führen, WENN falsch eingesetzt. Der Konsum alkoholischer Getränke erhöht dieses Risiko. [8]

Denken Sie über chasteberry. Mönchspfeffer ist ein Kraut, das einige Frauen Ihre Hormone zu helfen, Nutzen zu regulieren. Da der Weg Wichtigste, Endometriose zu kontrollieren ist Durch Können Hormone, chasteberry hormonelle verordnung nehmen Auch helfen. [9]

  • Sprechen Sie mit IHREM Arzt, da dieses Kraut sollte für mindestens ein Jahr lang verwendet Werden, um zu machen EINEN Unterschied. Es Kann Mit Anderen Drogen, einschließlich Ihrer Hormontherapie Parkinson-Medikamente und Neuroleptika stören Eulen. [10]
  • Die Standard-Dosierung beträgt 400 mg jeden Morgen. [11]

Betrachten Sie Bromelain. Davon Medikament Wird verwendet, um mit Schmerzen zu helfen. Es Kann Aber Auch Mit anderen medikamenten Auch interagieren, so immer mit IHREM Arzt sprechen Haben Keinen einfluss auf. [12]

  • Versuchen 40 mg morgens, mittags nehmen und Nacht. [13]
  • Es Kann Auch keine Blutverdünner machen Sie effektiver nimmst, sterben Probleme verursachen Können. [14]

Informieren Sie Sich über ein Eisenpräparat. Wenn Sie stark für Eine lange Zeit habe Blutungen, könnten Sie mit Einems Risiko für Anämie sein. Fragen Sie anzeigen anzeigen Ihren Arzt ,, ideal für ein Eisenpräparat zu Hause nehmen Müssen, um STERBEN Versorgung Mit Eisen im Blut aufzufüllen. [15]

Vorausplanen. Starke Blutungen während der Menstruation ist ein häufiges Symptom der Endometriose. [23] Es ist ratsam, medizinische Behandlungsmöglichkeiten mit IHREM Arzt zu verfolgen, zusätzlich Aber Infos FINDEN Sie wollen im Voraus für Ihre Menstruation zu planen. Wann immer Möglich, vermeiden Scheduling anspruchsvolle und zeitintensive Veranstaltungen und aktivitäten ,, ideal für Konsequent Eine schwere Zeit HABEN.

  • Ein weiteres Symptom ist Durchbruch Blutungen, so Geben ist hilfreich Dass immer Periode liefert auf der. [24]

TRINKEN zusätzliches Wasser. Auch stellen Sie sicher, ein Dass Sie extra Salz in Ihrer Ernährung erhalten ,, ideal für stark bluten Bisschen. Ein Zeichen, sterben Sie benötigen, diese Behandlung zu tun ist ,, ideal für Sich schwindlig, Wie sie aufstehen oder Ihr Herz schlägt zu schnell oder hart nach Festlegung. Trinken Sie mindestens 4 Tassen additional Wasser. [25]

  • Sie können Auch Tomatensaft oder Brühe, versuchen Sie, das Salz in der Nachspiel zu neigen. [26]

Betrachten Sie Menstruationsprodukte zu kombinieren. Wenn Ihr Durchfluss sehr schwer ist, Müssen Sie möglicherweise Eine Kombination von PRODUKTEN zu Verwenden, um Sich selbst zu Schützen. Zum beispiel Infos FINDEN Sie ein Pad und ein Tampon zusammen Verwenden, um den Fluss einzudämmen. [27]

  • Sie können Auch Eine Menstruationstasse anstelle Eines Tampons oder waschbare Polster anstelle von Wegwerf-Pads Verwenden. [28]
  • Immer Lieferungen auf der Hand nur für den Fall.

Pick-saugfähiger Versionen von Pads. Verwendung der Länger, sterben Breiter Versionen oder Top-of-the-line-Versionen Wenn Sie Pads Verwenden, Beachten Sie, dass mehr saugfähig Sind. Flügel Kann auch von verschütten Helfen Sie Schützen. [29]

Schließen Sie Sich Einer Selbsthilfegruppe. Im Gespräch mit Anderen Menschen, sterben mit Endometriose kämpfen Kann sehr hilfreich sein. Diskussion über den Zustand, der Gemeinsame NUTZUNG Bewältigung Techniken und Entlüftung Ihre Gefühle in Einer unterstützenden Umgebung Werden Sie Sich besser Fühlen sterben. [30]

  • Fragen Sie anzeigen anzeigen Ihren Arzt ,, ideal von irgendwelchen Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe kennt.

Trainiere täglich. Übung, um Ihr Gehirn Endorphine, Wie Serotonin, das Sie sich gut Fuhlen. In anderen worten Kann sterben Übung-DM Schmerz der Endometriose helfen MIT. [31]

  • Daruber Hinaus Kann Übung helfen Endometriose zu verhindern, obwohl Jury noch heraus auf ist sterben, Welche Auswirkungen es hat Auf einem vorhandenen Zustand BEREITS. [32]
  • Versuchen Sie, für mindestens 30 Minuten pro Tag 5 Tage pro Woche oder 150 Minuten Aerobic-aktivität pro Woche. Aerobic-aktivitäten gehören Schwimmen, Laufen, Spielen ein Sport oder Treppensteigen, zum beispiel. Sie sollten Auch mindestens Zweimal pro Woche Krafttraining. [33]

Reduzieren Sie Aufnahme von raffinierten Kohlenhydraten und Zucker Verarbeitet sterben. ÄNDERN Sie Ihre Ernährung Wird Ihre Endometriose nicht beeinflussen, Aber Ihre Aufnahme von raffinierten Kohlenhydraten und Zucker Verarbeitet reduzieren Kann zu Symptomen Wie Übelkeit, Blähungen und Müdigkeit verbessern. [34]

Essen Sie Eine vielzahl von Gesunden Lebensmitteln. Ihr Körper so gesund wie möglich mind Verstand zu halten Kann sie helfen, Ihre symptome effektiver zu Verwalten. Richten Sie Eine vielzahl von Obst, Gemüse, Vollkorn und mageres Eiweiß zu konsumieren. [35]

  • Wenn Sie Sind Unsicher, Wie gesund zu essen, Mit sollten Sie Einems Ernährungs einen Termin zu machen. Er oder sie Kann ihnen helfen, Eine ideale Diät-Plan zusammen.
  • Versuchen Sie Auch, Allgemeiner Lebensmittelallergenen zu überspringen. Zum beispiel, Konservierungsstoffe, Mais und Soja Sind Allgemeiner Lebensmittelallergenen. [36]

Meditieren. Obwohl Meditation Ihre Endometriose oder sterben symptome nicht Erzeugt auswirken Wird, Kann es ihnen Mit Schmerzen EFFEKTIV helfen, mehr zu bewältigen. [37] Tiefes Atmen Kann bei der Linderung der Schmerzen BESONDERS hilfreich sein. [38]

  • Eine Einfache Methode der Meditation ist tief, Entspanntes Atmen. Es geht um KONZENTRATION auf nur Ihre Atmung, Alle Anderen Gedanken und Empfindungen Ausblocken sterben. Schließe deine Augen. Zählen Sie bis vier in den Kopf, Wie sie atmen Durch Nase ein Die, halten Sie für vier zählt, und zähle bis vier, Wie sie ausatmen. Wiederholen Sie Übung zu tun dies, bis Sie das Gefühl, Sich zu entspannen. [39]
  • Auch Meditation Infos FINDEN Sie auf Druck reduzieren helfen, sterben wiederum Ihre symptome helfen. [40]

Vergessen Sie nicht, Empfehlung: Ihren Arzt aufsuchen. Wenn Sie denken, Sie Endometriose HaBen Kann, ist es wichtig, Empfehlung: Ihren Arzt zu Sehen, Bevor at-home Behandlungen umzusetzen. Ihr Arzt Kann diagnostizieren, ob es Sich um Endometriose und helfen Sie auf Medikamente erhalten Sie benötigen. [41]

  • Mit Anderen worten ,, ideal für starke Blutungen während der perioden HABEN, Blutungen Zwischen den perioden oder sehr Schmerzhafte perioden, Dann ist es Eine gute Idee, Empfehlung: Ihren Arzt aufsuchen. [42]

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