20 Delicious (und kalorienarm!) Frozen Yogurt Rezepte, Vanille Griechischen Joghurt Rezepte.

20 Delicious (und kalorienarm!) Frozen Yogurt Rezepte, Vanille Griechischen Joghurt Rezepte.

20 Delicious (und kalorienarm!) Frozen Yogurt Rezepte, Vanille Griechischen Joghurt Rezepte.

Ein paar Desserts Sind so befriedigend, leicht und erfrischend Wie Gefrorenen Joghurt. Und obwohl einige Marken wie süß sein Können und fettreichen Wie Eis, Bieten viele gefrorene Joghurts Nutzen für Gesundheit sterben.

Es ist Probiotika, sterben für Sie genauso gut Auf einer gekühlten Temperatur, Wie sie in regelmäßigen Joghurt Sind. Die Lebenden Kulturen Dorman kann, Aber sie werden zu IHREM VORTEIL Durch Ihre Körperwärme Reaktiv.

Ihre Eigenen Gefrorenen Joghurt zu machen ist ideal für Sowohl Geschmack und Kalorien zu steuern.

Wenn Sie Gefrorenen Joghurt zu Hause machen, mit oder ohne Hersteller-Eis Auf dem Rezept abhängig, Infos FINDEN Sie sterben ArTeN und Mengen von Süßstoffen zu steuern (ein Null-Kalorien-Süßstoff Stevia wie kann für diese groß sein!).

Die Entscheidung niedrig- oder nicht-fettfreien Joghurt ist Eine gute möglichkeit, Kaloriendichte der Nachtisch zu reduzieren Sterben für. Griechischer Joghurt oder Eine andere Gespannte Stil ist ideal Für einen bildenden höheren Proteingehalt.

Strawberry Frozen Yogurt

David Lebovitz die ist perfekte Schaufel Hut genug gefroren Dessert Rezepte, sterben Sie für ein Jahr beschäftigt zu halten, einschließlich der Süßkartoffel-Eis mit Ahorn-verglaste Pekannüsse, Papaya Lime Sorbet und Kaffee Frozen Yogurt.

Das Kochbuch Hut Auch Führungen Selbstgemachtes Eis Toppings Wie Himbeersauce und Zitronenkaramellsauce zu schaffen.

Bedient 04.08 Ergibt Tassen

1 Pfund Erdbeeren, gespült und geschält

Frischer Pfirsich Griechischen Frozen Yogurt

Peach Gefrorenen Joghurt Fängt Essenz der Sommerzeit sterben, und dieser ist köstlich, ob Sie ein High-Protein-Dessert wollen oder einfach nur Eine cremige Süßen Leckereien während der lauen Abend zu Genießen.

Ganze Frucht in Einem Gefrorenen Dessert zu verwandeln, Aber Sie haben keine Lust Küchengerät benötigen dieses macht Eine Eismaschine erfordern sterben. Versuchen Sie, sterben YayLabs Spielen und Frost-Eis-Kugel. Eine handbetriebene Alternative, sterben zu Hause verwendet oder im Freien Werden Kann.

Für 8 / Marken 1 Quart

3 große Pfirsiche, geschält und gewürfelt

Saft von 1/2 Zitrone (ca. 2 Essl.)

1/2 Tasse Rohrzucker

2 Tassen fettarmen Ebene Griechischen Joghurt

1 EL. Wodka (oder mehr Konsistenz zu verbessern)

Nährwertangaben (pro Portion)

Protein: 6 Gramm

Möchten Sie wissen, Wie Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren essen leckere Speisen Wie das? "abnehmen" muss nicht saugen. Sie können, Lebensmittel, sterben HaBen den Sie Mögen und Körper Sie wollen essen!

Haferflocken Cookie Dough Griechisch Frozen Yogurt

Und habe ich Erwähnt Sie Schokolade auf Mischung hinzufügen können STERBEN? Schließlich, so dass sie für ein leckeres Dessert zu kombinieren.

Zutaten für 6 Personen / 4 Ergibt ETWA Tassen

Haferflocken Plätzchen-Teig:

2/3 Tasse Hafer, zu Mehl gemahlen

4 Essl. ungesüßte Apfelmus

2 EL. All-Natürliche Erdnussbutter

1 EL. Reiner Honig

Zimt Haferflocken Frozen Yogurt:

1 reife Banane, gefroren

1 1/2 Tassen ungesüßte Mandel

1/3 Tasse Hafer, zu Mehl gemahlen

3/4 tsp. Zimt, geteilt

16 Unzen Nicht-Fett-Vanille Griechischer Joghurt

3 Essl. Schokoladenstückchen, grob gehackt

Nährwertangaben (pro Portion)

Protein: 10 Gramm

Ananas Coconut Sorbet

Wenn Sie Sich nicht zwischen herstellung Einer erleichterten Version von Eis aus Kokosmilch oder griechischer Joghurt, warum nicht gehen für Beide Entscheiden? Diese tropische Kombination aus cremigen Kokos mit Stücken von Ganzen Ananas ist ideal für Sommerwetter, und sterben hausgemachten Dessert ist viel gesünder als im Laden gekauften Gefrorenen Joghurt.

Die ZUGABE von Wodka HILFT Texturen Aufenthalt glatt sterben — vor Allem, da Eine Fettarme Dessert ist stirbt — aber, ideal für die Liebe piñ a Coladas, voran gehen und ein wenig mehr Alkohol zu der Mischung hinzufügen.

1/2 Tasse fettfreien Ebene Griechischen Joghurt

3/4 Tasse fettreduzierte Kokosmilch

6 Essl. Kristallzucker

1 EL. Vanille Wodka (oder normal)

1/4 Tasse zerkleinerte Ananas, abgetropft

Nährwertangaben (pro Portion)

Protein: 3 g

5-Minuten-Blueberry Frozen Yogurt

Wenn Sie EINEN guten Mixer oder Küchenmaschine HABEN, Infos FINDEN Sie gesund Gefrorenen Joghurt bereit in wenigen Minuten zu essen.

Da sterben Heidelbeeren gefroren Sind, mischen sie Sich leicht in Die richtige Textur für ein Löffel eßbaren Dessert, und der Joghurt richtige cremige Element es mehr Wie Eis als Sorbet zu machen FUGT sterben.

4 Tassen gefrorene Heidelbeeren

3 Essl. Agavendicksaft (oder Honig)

1/2 Tasse fettfreien Kokos- Joghurt (oder ein anderes Aroma)

1 EL. frischer Zitronensaft

3/4 Tasse geröstete Kokosnuss (optional Topping)

Nährwertangaben (pro Portion)

Protein: 4 Gramm

Kirsche Limeade Frozen Yogurt

Überspringen Sie sterben Drive-up Leckereien ein Sonic, wo Eine große Kirsche limeade Getränk HABEN 340 Kalorien, Null-Protein und 88 Gramm Zucker. Das ist 22 Teelöffel Zucker in Einems Getränk, das Innerhalb Einer Stunde verschwinden!

Stattdessen genügen für Kirsche limeades Sommer Drang Mit diesem Rezept für Eine süße sterben, herbe gefroren Griechischen Joghurt.

32 Unzen Nicht-Fett-Vanille Griechischer Joghurt

14 Unzen gesüsste Kondensmilch

1/2 Tasse Frischen Kirschen, entkernt und gehackt

Nährwertangaben (pro Portion)

Protein: 17 Gramm

3-ZutatenKiwi-Sorbet

Kiwi-Fans Werden Diese Einzigartige Gefrorenen Joghurt lieben, sterben sterben Torte tropischen Geschmack der Frischen Frucht einfängt.

Zutaten für 6 Personen / Marken 1 Quart

4 reife Kiwi, geschält

3 Tassen fettarmer Joghurt

Nährwertangaben (pro Portion)

Protein: 8 Gramm

5-Minuten-Strawberry Cheesecake Frozen Yogurt

Von diesem Dessert sieht toll aus — definitiv nicht etwas, das man zu Hause machen Kann, nicht wahr? Nun, es ist dein Glückstag, Gourmet Hause kochen!

Sie können nur diese Dekadenz Gefrorenen Joghurt ohne Eismaschine Peitsche, Aber es ist auch unglaublich einfach, sterben Tortilla Schalen knackigen, um es in zu Dienen nicht.

Der gefrorene Joghurt Selbst Enthält Weniger als 100 Kalorien pro Portion, sterben Essbare Schale Mittel (nicht in Nährwerte enthalten) wird nicht Die Bank sprengen sterben.

Für 2 Personen / 2 1/2 Tassen Ergibt

2 Tassen gefrorene Erdbeeren (oder andere gefrorene Früchte)

1/2 Tasse ungesüßte Mandel

1/4 Tasse fettarmen Ebene Griechischen Joghurt

1/4 Tasse fettarmen Quark

4-6 Pakete stevia (o 2-3 Essl. Süßstoff der Wahl)

1 Teelöffel. frischer Zitronensaft (optional)

1/2 TL. Xanthan (optional Verdickungs)

Zimt-Tortilla-Schüsseln:

2 Vollkorn-Tortillas

4-6 Pakete stevia (o 2-3 Essl. Süßstoff der Wahl)

1 EL. Zimt

Nährwertangaben (pro Portion)

Protein: 7 Gramm

Beere & Flaxseed Frozen Yogurt Parfaits

Brauchen Sie noch Einen schönen Dessert bei Einems Abendessen zu Dienen, Aber nicht wollen, Dass es Mit Zucker und Kalorien zu übertreiben? Ein gefrorener Joghurt Parfait ist der Weg zu gehen. Dann wieder, Infos FINDEN Sie unter Auch als Eine erstaunliche Sommer-Brunch Haben diese — vor Allem ,, ideal in ein großes Training, Bevor der Tag Bekam.

Es hat Heidel Flachs Müsli für Vollkorn, Gefrorenen Joghurt für viel Protein und frisches Obst. Dazu wird noch auch parfait zusammen zu bringen sterben frische Himbeersauce.

2 Tassen Frischen Himbeeren

1/2 Essl. frischer Zitronensaft

1/4 TL. reiner Vanille-Extrakt

3 Tassen Kokosnuss Gefrorenen Joghurt

2 Tassen KIND Healthy Grains Vanilla Blaubeereblock mit Leinsamen

1 Tasse Blaubeeren

Nährwertangaben (pro Portion)

Protein: 12 Gramm

Frozen Yogurt Obst Dots

Diese Frucht und Joghurt Bisse aussehen beeindruckend, egal wo Sie sie Dienen — bei Einer Pool-Party, bei Einems Picknick potluck, oder um die Küche zu Mitternacht — aber das Geheimnis ist, Jeder Kann dies in wenigen Minuten zu machen.

Verwenden Sie Eine Spritzflasche oder Eine Plastiktüte Mit der Ecke Rohr Punkte von Joghurt auf ein Blatt Pfanne abgeschnitten. Drucken Sie Dann Vorsichtig Mit Einem kleinen Stück Obst oder Eine einzelne Beere in Jedem Punkt, und für ein paar Stunden einfrieren.

1 Tasse fettarmer Vanillejoghurt

4 Tassen frisch gemischte Beeren

Nährwertangaben (pro Portion)

Protein: 5 Gramm

Gesunde Mandel Pistazie Sorbet

Eine möglichkeit, Ernährung Dessert hinzuzufügen, ist es mit Nüssen zu beladen, sterben Enthalten gesunde Fette, pflanzlicher Basis Protein und ein wenig Ballaststoffe.

Beide Mandeln und Pistazien Sind Auch Eine Ausgezeichnete Quelle von Kalium und Magnesium. Aber sie werden Mit Einem Biss um sterben Gesundheit Faktor vergessen, Weil diese nussigen Gefrorenen Joghurt lecker schmeckt — Auch Mit Einem Hauch von Avocado und Spinat für alle hierin Farbe Natürlichen.

3/4 Tasse fettfreien Normale Griechischen Joghurt

1 mittelgroße Banane, in Stücke geschnitten und gefroren

1/2 Tasse roher Spinat (oder 15 g gefrorene Spinat)

1 Unze. Avocado (ETWA 1/4 Medium Avocado)

2 Pakete stevia (oder 2 Essl. Honig)

1/4 TL. Reine Mandelextrakt

1/8 TL. Xanthan (optional für glatte Textur)

1 EL. Pistazien, geteilt

Nährwertangaben (pro Portion)

Protein: 7 Gramm

Tart Soft Serve Frozen Yogurt

Ich kann nicht genug von Gefrorenen Joghurt-Ketten Wie Pinkberry und Red Mango bekommen? Genießen Sie den Geschmack direkt in IHREM Eigenen Zuhause Mit diesem Rezept für Kraut weich Dienen.

Wie die Sachen in den Läden, ist stirbt ein raschend fettfreien Gefrorenen Joghurt. Und abgesehen von der hier Natürlichen Milch, sie verlässt Sich nur auf Zitronensaft und etwas Zucker, um Höhles Griechischen Joghurt Geschmack zu verbessern. Dann ist Ihre Lieblings FroYo Toppings Wie frisches Obst und Gehackte Nüsse hinzufügen.

3 Tassen fettfreien Ebene Griechischen Joghurt

1 Tasse Magermilch

Saft von 1/2 Zitrone (ca. 2 Essl.)

Nährwertangaben (pro Portion)

Protein: 11 Gramm

War halten Sie von dieser Gefrorenen Joghurt Rezepte? Haben Sie etwas anderes zu teilen? Lassen Sie mich unten in den Kommentaren wissen!

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