10 möglichkeiten, Eine gesunde Beziehung Zu haben,

10 möglichkeiten, Eine gesunde Beziehung Zu haben,

10 möglichkeiten, Eine gesunde Beziehung Zu haben,

Von Natalie Edwards

Im Leben, viele von uns einfach don’t erlauben uns, nur um mit und akzeptieren Sie Person sterben, wir Wirklich Sind sterben. Es dauerte Eine lange Zeit, um mich zu akzeptieren und Schönheit in meiner Eigenen Reflexion Bern, und es’s noch etwas, das sterben tägliche Arbeit braucht. Weil, Wie viele Frauen, hatte ich mich mein ganzes Leben DAMIT verbracht Bearbeitung für andere Menschen und nicht zuversichtlich genug, um zu glauben, Dass mich war absolut ausreichend sterben wahre.

War Selbstakzeptanz WIRKLICH means?

Nun, bedeutet es nicht versuchen, sterben Art, wie wir unser Leben für andere Menschen leben zu ÄNDERN.

Es bedeutet, INDEM wir uns immer weiter zu gesehen für wer wir sind .

Es bedeutet, das Loslassen von Gefühl, Dass wir jemanden sein, Dass wir’wieder nicht, oder in Einer Art und Weise zu sprechen oder zu handeln versuchen, sterben doesn’t Fühlen Sich für uns ausgerichtet.

Ich verbrachte viele Jahre, Dinge zu tun, sterben ich didn’t glauben ein oder die weren’t mit meinen Grundwerten ausgerichtet, Aber es dauerte Eine lange Zeit zu Erkennen, Adler stirbt Dass untermauert tatsache Krieg, dass ich didn sterben’t lieben mich wirklich sehr und hatte freundlich zu mir, emotional und physisch gestoppt.

Ein Mangel ein Selbstakzeptanz und Selbstliebe Dreht sterben Lautstärke auf Unsere negativen Gedanken auf. Wir Beginnen mit uns interne Gespräche Zu haben, wie wir passen ÄNDERN Können oder Stärker oder schöner Werden. Das Problem dabei ist, es bewegt uns weiter weg von dm, Krieg wir wirklich wollen, Krieg wir glauben, und Krieg wir im Leben zu schätzen wissen. und das’s, Wenn Wir stecken bleiben, unglücklich, und tun Dinge, sterben wir don’t tun wollen.

Ich lade Sie ein mit dem Gedanken zu spielen, Ihre großen Qualitäten der Erforschung und Beginnen Selbstakzeptanz als Eine möglichkeit zu Nutzen, um in Ihr Glück zu erschließen. Jetzt habe ich don’t bedeuten, sterben Dinge zu akzeptieren Sie don’t Wie über Sich selbst und Nur mit ihnen zu sein OK. Wir haben auf Qualifizierte tun stirbt so Auch es bedeutet, dass auf wir bei der annahme Komplimente oder offen bleiben, um das Gefühl reichlich und EMPFANGEN nicht gut sein Könnte. Wie kann denken, Dass Sie in Einer positiven Art und Weise Ganze Sie über sterben? ich’m sicher, könnten Sie Eine sehr lange Liste der Dinge, machen Sie don’t Wie über Sich selbst, Aber Wurde über Dinge sterben, sterben Sie machen Mogen?

Wenn du’re kämpfen mit IHREM "Profi" Liste, jemand Haben Sie eine nah vor Kurzem gefragt sie, "Was ist so toll an mir?" Es’manchmal ist Eine gute Frage, zu fragen, Weil wir andere Menschen brauchen, um uns Unserer Grossen Qualitäten zu erinnern, Wenn Wir sie blinden uns geworden Sind.

Wenn Sie Beginnen, sterben alle Verschiedenen Facetten von Sich selbst zu akzeptieren und aufhören zu kämpfen sterben so Genannte "negativ" Qualitäten, sterben Sie’habe Versucht, unter Wasser zu halten, Sie erlauben Sich, das Dich für Die ganze Erstaunlich zu Sehen, Dass Sie sind, Anstätt Sich weiterhin, Sich für die Welt zu bearbeiten. Warum sollten Sie über einige der Dinge schämen Müssen Sie sagen wollen oder tun, nur Weil Sie’Erneut besorgt daruber, Krieg andere denken? Der schritt in deine wahre Natur und sterben annahme des Ganzen bedeutet, dass Sie in ein glücklicher, leistungsfähiger und Authentische Art und Weise des Lebens zu Treten.

Lernen mit glücklich zu sein, wer Sie sind doesn’t kommen über Nacht. Ich glaube, Dass Eine tägliche Praxis Eine Wesentliche Rolle zu Beginnen, Unsere zu verschieben Einstellung. Hier sind meine 5 Tipps für Eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten mit, wer Sie sind:

1. Praxis Dankbare für Empfehlung: Ihren Körper

Als wir zum Ende Unseres Lebens kommen, Werden wir daruber nachdenken, wie wir mehr Zeit Vor dem Spiegel verbracht HABEN, sollten über unser AUSSEHEN oder Sich Gedanken über unser Gewicht Besessen? NEIN—die Zeiten verbrachten mit Unserer Familie und Freunden, Weil sterben wichtigen Dinge im Leben Sind, und gesund genug, das zu Genießen sein. Nehmen Sie ein paar Minuten Vor dem Spiegel jedes Mal ,, ideal für Sich anziehen und Beginnen Dankbarkeit für anzeigen anzeigen Ihren Körper zu üben. Beachten Sie Schönen Dinge über Sich selbst sterben. Die Forschung zeigt, Dass Menschen sterben aktiv Dankbarkeit üben Sind Gesünder, weniger depressiv und belastbarer in schwierigen Zeiten. Wenn du kannst’t denken zunächst nichts, da Stehen jeden Morgen, bis Sie von mindestens Einems denken—und ich verspreche, die Liste der Dinge sterben, sterben Sie lieben und schätzen über Sich selbst von Dort wachsen Wird schließlich.

2. Seien Sie nett zu Sich selbst

Die Pflege des K? Rpers, Sich Eine Massage zu behandeln, Regelmässig trainieren und immer darauf achten, Krieg Sie essen nicht nur Ihr Selbstvertrauen steigern, Aber es’s Auch sterben Praxis der Selbstpflege. Je mehr Sie behandeln Sie anzeigen anzeigen Ihren Körper Mit der Güte es verdient, je mehr Sie lernen auf Natürliche Weise lieben es im laufe der Zeit und je mehr es wird Sie wieder lieben—Können sehr gut Sie, Sich Mit mehr Energie und Weniger Schmerzen Bern, zu leben.

3. Lassen Sie anzeigen anzeigen Ihren Inneren Perfectionist

Vielleicht, wie ich war, Perfektionist ein Sind Sie. Vielleicht verbringen Sie Eine lange Zeit immer bereit, das Haus zu Verlassen und über winzige Einzelheiten seien sie besessen, Sich Eine Druck Auf die bestimmte Art und Weise zu suchen? Anstrengend, isn’TIT. Nun, ich’bin hier, sie zu sagen zu tun, die stoppen zu! Studien zeigen, Dass Perfektionismus stark ein Depressionen in verbindung gebracht Werd. Speichern Sie sterben Zeit, sterben Sie sagen, verbringen Selbst, du bist nicht gut genug Sind oder versuchen, Sich zu verstecken Ihre ‘Unvollkommenheiten’ und stattdessen lernen, Sich selbst zu akzeptieren, wer Sie Wirklich Sind, Auch Mit den Teilen, sterben Sie halten unvollkommen zu sein. Jemand, der LERNEN Infos Bern, zu akzeptieren und zu lieben es, Sich das Vertrauen ausstrahlen Werd und sterben Schönheit von innen und außen, und ziehen mehr positive Menschen und erfahrungen sie MIT.

4. Lassen Sie Urteil

5. Beginnen Sie Ihre interne Kritiker zu beachten

Starten Sie sterben fiesen Internen Gedanken zu ÄNDERN Und wie Sie Sich selbst reden. Wie bin oft Negatives Selbst etwas Tag sagen Sie? Würden Sie diese Dinge zu IHREM Freund sagen Besten? (No way!) Starten Sie Lautstärke auf IHREM Inneren Kritiker unten zu drehen, um zu lernen, tauschen Sie Ihre negativen aussagen für positiv, und Beginnen Sie Ihre Eigenen Besten Freund zu Werden sterben.

Erhalten Sie WIRKLICH neugierig auf Qualitäten sterben, sterben Sie einzigartig und unterscheidet Sich von der Masse. Selbstakzeptanz ist über das Lernen, Ganze Sie, JEDE innere Teil von euch zu lieben und zu akzeptieren, dass sterben’s Wirklich hart Arbeiten Sie mobil und atmet JEDE einzelne Sekunde des Tages zu halten! Daran erinnernd, Dass Sie und Ihr Körper ist ein Wunder, hilft ihnen dieser tatsache Verbunden halten, Dass Sie etwas gefeiert Werden. Auch hör auf Zeit Gesetz über die Dinge, Sich Gedanken verschwenden Sie nicht ÄNDERN Können und für alle sterben erstaunlichen Dinge, sterben Sie stattdessen HaBen dankbar zu sein Beginnen.

ZUSAMMENHÄNGENDE BEITRÄGE