Acid Reflux-freundliche Rezept Apfelkuchen Schweinekoteletts — RefluxMD, saures Aufstoßen Diät Rezepte.

Acid Reflux-freundliche Rezept Apfelkuchen Schweinekoteletts — RefluxMD, saures Aufstoßen Diät Rezepte.

Für Eine zufriedenstellende Abendessen, versuchen Sie diese GERD freundliche Rezept Apfelkuchen Schweinekoteletts. Die Koteletts Werden in Öl gebraten und MIT Einems Dann Süßen Zimt Apfelmischung gekrönt, Die perfekte Ergänzung. Die Äpfel schmecken Wie warme Apfelkuchen, so dass Eine großzügige Menge allein zu Genießen ich — oder als leckeres Topping für Pfannkuchen oder Waffeln am Nächsten Morgen zu Verwenden. Für Eine komplette Mahlzeit, Dienen Koteletts mit Einems gebackenen süßen Kartoffel und etwas gedämpft Brokkoli sterben. Es ist ideal für Beide Unternehmen und Familie!

Zutaten

1 EL Rapsöl
1 EL weiche Margarine
4 Schweinelende Koteletts (3,5 Unzen pro Stück)
3 EL brauner Zucker
1/2 TL gemahlener Zimt
1/4 TL geriebene Muskatnuss
3 große frische Äpfel (geschält und gehackt)
1 EL Apfelsaft
3 EL ROH Gehackte Pekannüsse oder Walnüsse

Richtungen

  1. Mischen Sie den braunen Zucker, 1/2 TL Zimt und 1/2 TL Muskatnuss in Eine kleine Schüssel GEBEN.
  2. 1 EL Öl bei mittlerer Hitze in Einer Pfanne, und Schweinekoteletts hinzuzufügen.
  3. Kochen Sie für 3 bis 4 Minuten auf Seite Jeder oder bis Durch gekocht.
  4. Entfernen Sie Koteletts und Mit Folie abdecken Warmen Zu halten.
  5. Fügen Sie Butter und den braunen Zucker-Mischung in sterben Pfanne GEBEN sterben. Bei schwacher Hitze kochen für 1/2 Minute.
  6. Fügen Sie sterben Äpfel und Apfelsaft und Ständig rühren, für ein paar Minuten oder bis sterben Äpfel weich Sind.
  7. Stir in Pekannüsse.
  8. Bringen Sie sterben Schweinekoteletts in sterben Pfanne GEBEN, drehen Sie Ein- oder Zweimal einweichen einige der Apfelgeschmack auf.
  9. Servieren hackt sofort Mit 2/3 Tasse Apfelmischung gekrönt.

Nährwertangaben (pro 3,5 Unzen Schweinekotelett Mit 2/3 Tasse Apfelmischung). 430 Kalorien, Sat Fett 5 g, Natrium 83 mg

ZUSAMMENHÄNGENDE BEITRÄGE